四类准备活动内容对女大学生生理指标影响的实验研究.pdfVIP

2001 年 6 月 　　　　　　　　　　　　连云港师范高等专科学校学报 　　　　　　　　　　　　Jun ,2001 　第 2 期 　　　　　　　　　　　　Journal of Lianyungang Teachers College 　　　　　　　　　　　　No . 2 四类准备活动内容对女大学生生理指标影响的 实验研究 杨丽敏 (连云港职业技术学院基础部 , 江苏 连云港 222006) 摘 　要 :文章选择较常用的四类准备活动内容作为研究对象 , 旨在通过研究体育课准备部分的不同内容对女大学生生理产 生的不同影响 ,为女大学生体育课准备部分负荷的合理安排提供科学依据 ,使准备活动为课的基本部分打下良好的生理基础 。 关键词 :准备活动 ;生理指标 ;负荷 中图分类号 : G80449 　　　　　　　　文献标识码 :A 1 　问题的提出 准备活动是体育课的重要组成部分 。通过准备活动 ,可使人体各部位由相对安静状态逐步地 、有准备地过 渡到紧张的活动状态 ;提高中枢神经的兴奋性 ,使肌肉的弹性增强 ,扩大关节活动范围 ,克服内脏器官的功能惰 性从生理上为课程的基本部分作好准备 。只有较好地掌握不同准备活动的内容对学生生理指标的影响 ,才能 使准备活动充分发挥最佳效应 。本研究正是在此基础上 ,选择较常用的四类准备活动内容作为研究对象 , 旨在 通过研究体育课准备部分的不同内容对大学生生理产生的不同影响 ,为体育课准备部分负荷的合理安排提供 科学依据 ,使准备活动为课的基本部分打下良好的生理基础 。 2 　研究对象与方法 21 　研究对象 连云港职业技术学院宾服专业女生共 30 人 。 22 研究方法 表 1 是选择的四类准备活动的形式 、内容及课次表 。每种形式的准备活动均上两次课 。获得四类准备活 动的心率 、呼吸频率 、体温 、柔韧性等指标 。根据体育统计学原理对所取得的原始资料进行处理 ,并对数据进行 了假设检验与方差分析 。 表 1 　准备活动课次 、形式及内容表 类型及课次 形式 活动内容 1 颈部运动 　2 扩胸运动 　3 体侧运动 　4 体转运动 　　1 A 徒手操 5 腹背运动 　6 弓步压腿 　7 膝关节活动 　　　 　　2 8 手腕 、踝关节活动 　　　　　　　　　　　　　　 　　3 1 脚尖步跟走 　2 体侧运动 　3 腹背运动 　4 踢腿运动 B 行进间操 　　4 5 弓步运动 　6 高抬腿跑 　7 双人压肩 　8 双人翻肩 　　5 跑动性准备 慢跑 →专门性练习 →30 米加速跑 C 　　6 活动 →30 米让距跑 　　7 拉网捕鱼 D 游戏 　　8 不抓“没鼻子”的人 　　3 结果与分析 收稿 日期 :2001 - 03 - 05 © 1994-2009 China Academic Journal Electronic Publishing House. All rights reserved. 31 　四类准备活动内容对心率的影响 表 2 　四类准备活动心率均数比较表