《接纳不完美的我——拥抱自我，自信成长》班会课活动.docxVIP

《接纳不完美的我——拥抱自我，自信成长》班会课活动.docx

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“接纳不完美的我——拥抱自我，自信成长”班会课活动设计

一、活动目标

1.?引导学生认识到“不完美是常态”，减少因追求完美而产生的压力焦虑，建立积极的自我认知。

2.?掌握3-4种日常可操作的自我接纳方法与减压小游戏，提升心理调适能力。

3.?营造包容支持的班级氛围，让学生在互动中学会肯定自己、欣赏他人，增强自信心。

二、活动对象

小学高年级或初中学生

三、活动时间

45分钟

四、活动准备

1.?道具：便签纸（每人3张）、笔、小镜子（每人1面）、彩色马克笔、“不完美清单”海报、舒缓背景音乐（如《菊次郎的夏天》纯音乐）、小奖品（励志贴纸/书签）。

2.?环境：课桌摆成圆形或分组形式，黑板写下活

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