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2025年员工健康知识竞赛题库及答案

一、基础健康常识（单选）

1.成年人正常腋下体温范围是？

A.35.0℃36.0℃

B.36.1℃37.2℃

C.37.3℃38.0℃

D.38.1℃39.0℃

答案：B

2.下列哪项不属于“三早”预防原则？

A.早发现

B.早诊断

C.早治疗

D.早隔离

答案：D（“三早”指早发现、早诊断、早治疗，属于二级预防）

3.健康成年人每日推荐饮水量（在温和气候条件下，轻体力活动）为？

A.8001200ml

B.l

C.l

D.3000ml以上

答案：B（依据《中国居民膳食指南（2022）》）

4.长期缺乏哪种维生素可能导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

5.下列关于健康体重的判断标准，正确的是？

A.BMI（身体质量指数）=体重（kg）/身高（m）2，18.523.9为正常

B.BMI18.5为超重，≥24为肥胖

C.腰围男性≥85cm、女性≥80cm属于正常范围

D.体重越轻越健康

答案：A（BMI正常范围为18.523.9，≥24为超重，≥28为肥胖；腰围男性≥90cm、女性≥85cm为腹型肥胖）

二、职业病预防（多选）

6.办公室久坐人群易引发的职业相关疾病包括？

A.颈椎病

B.腰椎间盘突出

C.下肢静脉曲张

D.干眼症

答案：ABCD

7.下列哪些措施可预防电脑视觉综合征（干眼症）？

A.每使用电子屏幕20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒

B.保持屏幕高度略低于眼睛，减少眼球暴露面积

C.长期使用含防腐剂的人工泪液

D.调整环境光线，避免屏幕反光

答案：ABD（长期使用含防腐剂的人工泪液可能损伤角膜）

8.针对长期使用鼠标导致的“鼠标手”（腕管综合征），正确的预防方法是？

A.使用符合人体工学的鼠标和鼠标垫

B.每30分钟活动手腕，做“手指爬墙”动作

C.保持手腕过度弯曲或背伸的姿势

D.夜间佩戴手腕支具固定

答案：ABD（手腕过度弯曲或背伸会加重神经压迫）

三、心理健康（判断）

9.偶尔出现情绪低落、失眠属于正常心理反应，不一定是心理疾病。（）

答案：√（心理疾病需满足症状持续时间、严重程度等诊断标准）

10.职场中“微笑抑郁”是指表面保持微笑，内心压抑负面情绪，属于抑郁症的一种表现形式。（）

答案：√

11.压力越大，工作效率越高，因此无需管理压力。（）

答案：×（压力与效率呈倒U型曲线，适度压力提升效率，过度压力会降低效率）

12.心理咨询只针对严重心理疾病患者，普通职场压力无需咨询。（）

答案：×（心理咨询可帮助普通人缓解压力、改善人际关系）

四、急救与安全（简答）

13.发现同事突然意识丧失、无呼吸（或仅有濒死叹息样呼吸），需立即进行心肺复苏（CPR）。请简述成人CPR的操作步骤及要点。

答案：步骤：①立即呼救并拨打120，获取AED（自动体外除颤器）；②将患者置于硬板床或地面，仰卧位；③胸外按压：双手交叠，掌根置于胸骨下半部（两乳头连线中点），双臂伸直垂直按压，频率100120次/分，深度56cm，按压与放松时间相等；④开放气道：仰头提颏法（无颈椎损伤时），清除口鼻异物；⑤人工呼吸：每30次按压后给予2次人工呼吸，每次吹气1秒，观察胸廓抬起；⑥持续循环按压与呼吸（30:2），直至AED到达或患者恢复自主呼吸、心跳。要点：按压位置准确、深度频率达标、避免过度通气。

14.同事被开水烫伤手臂，局部皮肤红肿、起水疱（浅二度烧伤），应如何正确处理？

答案：①立即脱离热源，用流动冷水冲洗伤处1520分钟（水温1020℃），降低局部温度；②冲洗后用无菌纱布或清洁干燥的布料覆盖创面，避免摩擦；③不要自行挑破水疱（小水疱可自行吸收，大水疱需由医护人员处理）；④避免涂抹牙膏、酱油等偏方，以免感染；⑤若烫伤面积超过手掌大小或位于面部、关节等特殊部位，及时送医。

五、营养与饮食（单选+案例分析）

15.下列哪种食物搭配符合《中国居民膳食指南（2022）》的“平衡膳食八准则”？

A.早餐：油条1根+豆浆300ml

B.午餐：糙米饭150g+清蒸鱼120g+清炒菠菜200g+紫菜蛋花汤1碗

C.晚餐：炸鸡排200g+可乐500ml

D.加餐：奶油蛋糕2块（约200g）

答案：B（准则包括食物多样、谷类为主，多吃蔬果、奶类、全谷、