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养生阁：1-123 《西部小伙莺啼健身：防风沙训练要诀》.pdf

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    西部小伙莺啼健身：防风沙训练要

    诀

    惊蛰二候仓庚鸣·春季养生篇

    惊蛰二候仓庚鸣

    惊蛰，二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。《月令七十二

    候集解》云：二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出

    走矣。

    惊蛰分为三候：一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。仓庚即黄鹂鸟，

    其鸣叫标志着春天的到来，万物复苏，生机盎然。

    春季养生要点

    《素问·四气调神大论》指出：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以

    荣。春

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