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2022年安徽省中小学教育教学论文
浅谈体育训练中的力量素质训练
摘要：运动能力练习是体能训练中的重要环节,对运动员增强竞赛实力,取得优异
成绩有着非常关键的意义。怎样正确认识力量、怎样科学发展力量素质的问题,是现代竞技运动研究的重点。
关键词：力量素质,运动理论基础知识,练习原则,训练方法
引言：文章参考于近年来国内体能训练、力量素质有关书籍与科研资料。分别对社会力量素质培训的主要内容理论基础知识、原则和方法进行研究归纳。
一、力量素质的概念与生物学基础
概念
力量素质,是指人类肌体内用力克服困难或抵御阻碍的才能。力量素养是人类的一项基本素质,能量素养按人体肌肉动丁作方法可分成静力
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