4.7.4选择健康的生活方式教案（表格式）2025-2026学年生物人教版（2024）八年级上册.pdfVIP

课题选择健康的生活方式

授课PPT、探究实验相关材料（酒精溶

课时安排1课时课前准备液、水蚤、显微镜、载玻片、盖玻片、

滴管、计时器等）、视频资源

教学目标

1.理解健康的含义,了解调节情绪的方法,保持心理健康。

2.阐明生活方式对健康的影响,了解健康的生活方式有哪些。

教学目标

3.通过探究实验,认识酒精对水蚤心率的影响,进而理解这些物质对人体健康的潜在危害。培养收

集和处理科学信息、获取新知识、分析和解决问题的能力。

【教学重点】1.理解生活方式对健康的影响,认识酗酒、吸烟等不良生活方式对人体健康的危害,

了解健康的生活方式。

教学重难点2.探究酒精对水蚤心率的影响。

【教学难点】探究酒精对水蚤心率的影响实验的设计与实施,以及实验数据的分析和结论的得

出。

教学过程

教学环节主要师生活动

1.创设情境，引发思考：

呈现一组展示不同状态人物（如运动员、卧床病人、情绪低落者、社交良好者）的图片。

提问：“什么是健康？图片中的人物都健康吗？有人说‘肌肉发达就是健康’，有人说‘没病没痛就

是健康’，你同意吗？为什么？”

导入新课

2.引导归纳，明确概念：

组织学生讨论发言。

引导并总结：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病

或不虚弱。

(一)生活方式对健康的影响

1.呈现一份学生“不健康”的假期计划表（如长时间看剧/上网、缺乏运动、熬夜、饮食不规

律）。

提问：“这份计划中有哪些不符合健康要求的地方？如何改进？”

2.指导学生阅读教材P61“分析·讨论：生活方式对疾病发生风险的影响”，解读图表“不同生活方

式、BMI增加对疾病发生风险的影响”。

组织小组讨论问题：

(1)BMI与癌症、心血管疾病、糖尿病风险的关系？受何因素影响？

新课讲解(2)哪些生活方式（如图中所示）会显著增加这些疾病风险？

(3)这对你选择生活方式有何启示？

引导各小组汇报，归纳结论：

(1)BMI越高（尤其肥胖），相关疾病风险越高，主要与不良饮食习惯相关。

(2)吸烟显著增加多种疾病风险。

(3)启示：积极锻炼、不吸烟、健康饮食、控制体重。

3.概念明确：

提问：“什么是‘生活方式病’或‘现代文明病’？”

总结：癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病，其发生发展与不良生活方式密切相关。

4.探究实验：酒精对水蚤心率的影响

实验设计指导：

(1)明确问题：不同浓度酒精如何影响水蚤心率？

(2)强调变量：酒精浓度。

(3)讲解实验步骤要点及安全注意事项（如轻柔操作、酒精安全）。

实验实施：

(1)播放规范操作视频片段作为参考。

(2)组织学生分组进行实验：

-配制不同浓度（如0%、1%、5%、10%）酒精溶液。

-在清水中观察记录水蚤正常心率（次/10秒或次/分钟）。

-依次将水蚤移入不同浓度酒精溶液，观察记录心率变化。

-及时将水蚤放回清水恢复。

-设计表格，准确记