(2025年)国家义务教育(心理健康)质量监测考试试题库(附答案).docxVIP

(2025年)国家义务教育(心理健康)质量监测考试试题库(附答案)

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.当你在考试中遇到难题，感觉很紧张时，以下哪种方法可以帮助你缓解紧张情绪？（）

A.一直盯着难题，不做其他题

B.深呼吸，放松身体

C.抱怨题目太难

D.和旁边的同学交流答案

答案：B。深呼吸可以调节身体的生理状态，帮助放松，缓解紧张情绪。A选项一直盯着难题会增加焦虑感；C选项抱怨不能解决问题，还会让情绪更糟糕；D选项考试交流答案是违规行为。

2.小明总是觉得自己不如别人，对自己缺乏信心，他可能存在（）问题。

A.学习困难

B.人际关系困扰

C.自卑心理

D.逆反心理

答案：C。自卑心理表现为对自己缺乏信心，认为自己不如别人。A选项学习困难主要体现在学习成绩和学习能力方面；B选项人际关系困扰侧重于与他人交往中的问题；D选项逆反心理是指对权威、规定等产生抵触情绪。

3.以下哪种情绪属于积极情绪？（）

A.愤怒

B.悲伤

C.喜悦

D.恐惧

答案：C。喜悦是积极的情绪体验，能让人感到愉悦和满足。而愤怒、悲伤、恐惧都属于消极情绪。

4.小红和好朋友发生了争吵，她应该（）。

A.从此以后不再和这个朋友来往

B.等朋友来向自己道歉

C.主动和朋友沟通，化解矛盾

D.到处说朋友的坏话

答案：C。当与朋友发生争吵时，主动沟通是解决问题的有效方式。A选项直接断绝来往不利于解决问题；B选项等待朋友道歉可能会让矛盾进一步恶化；D选项说朋友坏话会加剧矛盾。

5.面对压力，我们应该（）。

A.逃避压力，不去面对

B.把压力都憋在心里

C.积极应对，寻找解决办法

D.过度焦虑，影响正常生活

答案：C。积极应对压力，寻找解决办法是正确的态度。A选项逃避不能解决问题，压力依然存在；B选项把压力憋在心里会对身心健康造成不良影响；D选项过度焦虑不利于问题的解决。

6.当你遇到挫折时，你觉得最应该做的是（）。

A.自暴自弃，放弃努力

B.分析原因，重新振作

C.责怪别人，都是别人的错

D.大哭一场，什么也不做

答案：B。遇到挫折时，分析原因，重新振作是正确的做法。A选项自暴自弃会让自己失去前进的动力；C选项责怪别人不能解决问题，还会影响人际关系；D选项只是发泄情绪，不能从根本上解决问题。

7.下列能体现良好人际关系的是（）。

A.小辉总是欺负同学

B.小敏经常帮助同学解决问题

C.小峰不喜欢和别人说话，总是独来独往

D.小琴总是和同学争抢东西

答案：B。经常帮助同学解决问题有助于建立良好的人际关系。A选项欺负同学会破坏人际关系；C选项独来独往不利于与他人建立联系；D选项争抢东西会引发冲突。

8.如果你在学校被同学误解了，你会（）。

A.默默忍受，不做解释

B.找机会向同学解释清楚

C.怀恨在心，找机会报复

D.告诉老师，让老师批评同学

答案：B。被同学误解时，找机会解释清楚可以避免误会加深。A选项默默忍受可能会让误解一直存在；C选项报复会让矛盾升级；D选项直接告诉老师可能会让事情变得更复杂。

9.一个人如果长期处于抑郁情绪中，可能会出现（）。

A.精力充沛

B.食欲大增

C.睡眠障碍

D.心情愉悦

答案：C。长期抑郁可能会导致睡眠障碍等问题。A选项精力充沛与抑郁状态不符；B选项抑郁状态下通常食欲会减退；D选项心情愉悦与抑郁情绪相悖。

10.下列属于健康的生活方式的是（）。

A.经常熬夜打游戏

B.每天坚持运动

C.只吃零食，不吃正餐

D.长时间看电视、玩电脑

答案：B。每天坚持运动是健康的生活方式。A选项经常熬夜打游戏会影响身体健康和学习；C选项只吃零食不吃正餐会导致营养不均衡；D选项长时间看电视、玩电脑会对眼睛和身体造成不良影响。

11.当你和父母意见不一致时，你应该（）。

A.坚持自己的意见，和父母顶嘴

B.完全听从父母的意见，放弃自己的想法

C.心平气和地和父母沟通，表达自己的想法

D.不理会父母，按照自己的想法去做

答案：C。和父母意见不一致时，心平气和地沟通是解决问题的好方法。A选项顶嘴会引发冲突；B选项完全听从父母可能会压抑自己的想法；D选项不理会父母会影响亲子关系。

12.小强在课堂上总是注意力不集中，容易分心，他可以尝试（）来提高注意力。

A.一边听课一边玩手机

B.提前预习功课，带着问题听课

C.和周围的同学聊天

D.上课时打瞌睡

答案：B。提前预习功课，带着问题听课可以提高学习的主动性和注意力。A选项一边听课一边玩手机会分散注意力；C选项和同学聊天会影响自己和他人的学习；D选项上课时打瞌睡会错过重要