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2025年心理健康科普知识竞赛题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.世界卫生组织（WHO）必威体育精装版修订的心理健康标准中，不包括以下哪项？

A.能保持人格的完整与和谐

B.善于从经验中学习

C.有良好的人际关系

D.每天保持8小时以上睡眠

答案：D

2.下列哪项不属于青少年期常见的发展性心理问题？

A.自我同一性混乱

B.考试焦虑

C.分离性焦虑（3-6岁常见）

D.同伴关系敏感

答案：C

3.当个体面对挫折时，通过幽默化解紧张情绪的心理防御机制属于：

A.升华

B.合理化

C.幽默

D.补偿

答案：C

4.抑郁症的核心症状不包括：

A.情绪低落

B.兴趣减退

C.睡眠过多

D.精力下降

答案：C（核心症状为情绪低落、兴趣减退、精力下降，睡眠问题多为早醒）

5.认知行为疗法（CBT）中，自动化思维指的是：

A.经过深思熟虑的理性思考

B.伴随情绪反应的快速、无意识思维

C.童年形成的核心信念

D.对未来的积极预期

答案：B

6.按照压力的一般适应综合征（GAS）理论，压力反应的第三阶段是：

A.警觉阶段

B.抵抗阶段

C.衰竭阶段

D.适应阶段

答案：C

7.下列关于心理咨询的描述，正确的是：

A.心理咨询师可以为熟人提供咨询服务

B.咨询效果主要取决于咨询师的技术

C.必威体育官网网址原则有绝对和相对之分

D.一次咨询即可解决所有问题

答案：C（必威体育官网网址例外包括自伤自杀、危害他人等）

8.老年期常见的记忆问题中，最可能提示阿尔茨海默病的是：

A.忘记刚说过的话

B.记不起常用物品的位置

C.无法回忆近期重要事件（如子女生日）

D.一时想不起熟人名字

答案：C

9.下列哪项属于积极心理资本的核心要素？

A.习得性无助

B.自我效能感

C.反刍思维

D.灾难化想象

答案：B（积极心理资本包括自我效能、希望、乐观、韧性）

10.网络成瘾的诊断标准中，关键指标是：

A.每天上网时间超过6小时

B.因上网影响正常学习/工作/社交

C.喜欢玩网络游戏

D.睡前必刷手机

答案：B

11.产后抑郁的高发期通常出现在：

A.产后1周内

B.产后1-3个月

C.产后6个月后

D.哺乳期结束后

答案：B

12.下列哪种情绪调节方法属于认知重评？

A.通过运动释放压力

B.重新解读事件的积极意义

C.用深呼吸缓解紧张

D.向朋友倾诉烦恼

答案：B

13.心理危机干预的六步法中，第一步是：

A.确保安全

B.建立联系

C.评估问题

D.提供支持

答案：A

14.关于睡眠与心理健康的关系，错误的说法是：

A.失眠是抑郁症的常见前驱症状

B.快速眼动睡眠期与记忆巩固相关

C.每天必须睡够8小时才健康

D.睡眠呼吸暂停可能导致白天情绪低落

答案：C（个体睡眠需求存在差异）

15.下列哪项不属于社交焦虑障碍的典型表现？

A.害怕在公共场合吃饭

B.担心自己表现出焦虑症状

C.主动参与社交活动以锻炼自己

D.预期性焦虑（提前数天担心社交事件）

答案：C

16.儿童注意缺陷多动障碍（ADHD）的核心症状不包括：

A.注意力不集中

B.过度活动

C.情绪不稳定

D.冲动行为

答案：C（核心为注意缺陷、多动、冲动）

17.正念冥想的核心目的是：

A.清空所有思绪

B.对当下体验保持非评判的觉察

C.达到深度放松的睡眠状态

D.回忆过去的美好经历

答案：B

18.下列哪项属于心理韧性（心理弹性）的保护性因素？

A.高压的成长环境

B.良好的社会支持系统

C.慢性疾病史

D.单一的应对方式

答案：B

19.按照心理健康三级预防模式，针对已出现心理问题人群的干预属于：

A.一级预防（普遍促进）

B.二级预防（早期干预）

C.三级预防（康复治疗）

D.四级预防（危机干预）

答案：B

20.中国首部《精神卫生法》正式实施的年份是：

A.2001年

B.2013年

C.2018年

D.2020年

答案：B

二、判断题（每题1分，共15分）

1.心理健康是一种静态的完美状态（×）（心理健康是动态平衡过程）

2.所有心理问题都需要药物治疗（×）（多数轻中度问题可通过心理干预解决）

3.性格内向的人更容易患抑郁症（×）（抑郁症与性格无必然联系）

4.心理咨询的主要对象是精神疾病患者（×）（主要是有心理困扰的正常人）

5.适度的压力有助于提高工作效率（√）（耶克斯-多德森定律）

6.儿童说谎一定是品行问题（×）（可能是想象性说谎或逃避惩罚）

7.老年人减少社交是正常的衰老表现（×）（可能是抑郁或认知衰退信号）

8.网络心理咨询与面对面咨询效果无显著差异（√）（多项研究支持）

9.