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小学心理健康课程教学案例及活动方案

一、课程理念与设计原则

在开展小学心理健康课程之前，明确课程理念与设计原则是确保教学质量的前提。

1.发展性与预防性相结合：课程应以促进学生心理健康发展为核心，关注学生普遍存在的发展性心理需求，同时对可能出现的轻微心理困扰进行早期识别与干预。

2.主体性与体验性并重：尊重学生的主体地位，鼓励学生主动参与、积极探索。通过创设丰富的活动情境，让学生在亲身体验中感悟、学习和成长。

3.趣味性与启发性融合：根据小学生的年龄特点和认知规律，采用生动有趣的教学形式和内容，激发学生的学习兴趣，引导学生自主思考。

4.安全性与支持性保障：建立尊重、信任、安全的课堂氛围，让学生敢于表达真实想法和感受，教师给予积极的支持与鼓励。

5.渗透性与实践性统一：心理健康教育不仅局限于课堂，还应渗透到学生的日常学习和生活中，并鼓励学生将所学应用于实践，解决实际问题。

二、教学案例：情绪小管家——我的情绪我做主

（一）主题阐述

情绪是个体对内外在刺激的主观体验，小学生正处于情绪发展的关键期，他们的情绪体验日益丰富，但情绪认知和调控能力尚不成熟。本案例旨在帮助学生认识常见的情绪，理解情绪无好坏之分，初步学习识别和表达自己的情绪，并尝试运用简单的方法调节不良情绪。

（二）适用年级

中年级（三、四年级）

（三）课时建议

一课时（约40分钟）

（四）活动目标

1.认知目标：认识喜、怒、哀、惧等基本情绪，了解情绪是生活的一部分，没有绝对的好坏之分。

2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，愿意与他人分享自己的情绪感受。

3.行为目标：初步学习识别自己和他人的情绪信号，尝试运用至少一种积极的方法调节自己的不良情绪。

（五）活动准备

1.教师准备：多媒体课件（包含各种情绪图片、短视频）、情绪卡片（画有不同表情的脸谱）、彩笔、画纸、“情绪垃圾桶”道具、轻柔的背景音乐。

2.学生准备：无特殊准备。

（六）活动过程

1.暖身活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

*活动导入：教师面带微笑，用亲切的语气说：“同学们，今天我们先来玩一个‘你演我猜’的小游戏，游戏的主题和我们每个人每天都离不开的一样东西有关，它就是——情绪。”

*活动规则：教师展示不同的情绪卡片（如高兴、生气、难过、害怕），请几位同学上台抽取卡片，并通过面部表情和肢体动作表演出来，其他同学猜测是什么情绪。

*引导语：“看，我们的脸上藏着这么多情绪密码！刚才大家表演得真像，猜得也很准。”

2.主题活动一：情绪调色盘（约10分钟）

*活动引导：“同学们，情绪就像我们生活中的调色盘，有各种各样的颜色。你们都体验过哪些情绪呢？当你感到高兴的时候，你会有什么感觉？身体会有什么反应？”

*小组讨论与分享：将学生分成若干小组，讨论并分享自己最近经历的一种情绪（高兴、生气、难过或害怕），以及当时的感受和身体反应。教师巡视，鼓励学生大胆表达。

*集体分享：邀请小组代表分享讨论结果。教师引导学生记录关键词，如“高兴时会笑、手舞足蹈”，“生气时会皱眉、心跳加快”等。

*教师小结：“通过分享，我们发现原来每个人都会有各种各样的情绪，而且当我们有不同情绪时，身体也会发出不同的信号。这些都是正常的。”

3.主题活动二：我的情绪小怪兽（约12分钟）

*情境引入：教师播放一段简短的动画或讲述一个小故事（例如，小怪兽今天遇到了一些事情，它的情绪变得乱糟糟的）。

*绘画表达：“如果用一种颜色或一个小动物来代表你最近经常有的一种情绪，你会选择什么？请大家拿出画纸和彩笔，把它画下来，并给它起个名字。”

*分享与理解：学生完成后，自愿上台展示自己的“情绪小怪兽”，并简单介绍：“这是我的XX（情绪名称）小怪兽，它是什么颜色/样子的，当我XX（什么情况）的时候，它就会出现。”

*教师引导：“谢谢大家的分享。我们看到了各种各样的‘情绪小怪兽’，有的看起来很可爱，有的看起来有点吓人。但就像小怪兽也有它的故事一样，我们的每一种情绪也都有它出现的原因，它们都是我们的朋友，没有绝对的好坏。重要的是我们要了解它们。”

4.主题活动三：情绪垃圾桶与加油站（约8分钟）

*问题提出：“当我们遇到不开心、生气或者难过的情绪时，大家通常会怎么做呢？”（引导学生自由发言，可能会有积极的方法，也可能有消极的方法）

*“情绪垃圾桶”：教师出示“情绪垃圾桶”道具：“有些不好的情绪，如果一直放在心里，会像垃圾一样影响我们。现在，我们把那些让我们不舒服的情绪，或者我们觉得可以丢掉的消极想法，悄悄地告诉‘情绪垃圾桶’，让它帮我们带走一些。”（学生可以匿名写下或口头对着“垃圾桶”说出，教师引导这是一个象征性的释放）

*“情绪加油站”：“丢掉了不