2024版健康教育知识讲座培训材料5.pptVIP

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2025-09-04 发布于江苏
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健康教育知识讲座培训材料5目录CONTENTS健康生活方式与疾病预防常见疾病预防与控制青少年健康教育与成长指导女性健康关爱与保健指导中老年人健康管理与养生之道现场互动环节——答疑解惑01健康生活方式与疾病预防03减少高盐、高糖和高脂食品的摄入降低食盐、添加糖和饱和脂肪的摄入量，有助于预防高血压、糖尿病和心血管疾病等。01均衡摄入各类食物每天应摄入适量的谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等食物，确保身体获得全面均衡的营养。02控制总热量摄入根据自身年龄、性别、身体状况和活动量，合理控制每日总热量摄入，避免肥胖及相关疾病的发生。合理膳食与营养平衡坚持日常运