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后羿射日的故事---另一版本讲故事:---睡眠之吻开篇第30页，共75页，星期日，2025年，2月5日后羿:让太阳分管白天，让人类图腾事业；让月亮分管夜晚，让人类入眠养生。并告诉太阳和月亮：“你们两个掌管昼夜，施爱天下万物生灵。”从此，人类丰衣足食，生息繁衍不息。为了感谢太阳和月亮，人类把太阳唤作财神，把月亮唤作睡神。第31页，共75页，星期日，2025年，2月5日从那时起，人类每出生一个婴儿，太阳早早起来，热情地吻一下婴儿的左额，给他智慧，夜幕降临时，月亮就悄悄地来到窗前，微笑着吻一下婴儿的右额，给他健康。第32页，共75页，星期日，2025年，2月5日第一章：睡眠：你生命的三分之一第一节：时间清单1第二节：生命点读2第三节：你的睡眠年谱3第四节：睡眠时间4第五节：你有睡眠帐单吗？5第六节：睡眠负债6第33页，共75页，星期日，2025年，2月5日第一章：睡眠：你生命的三分之一有这样一则寓言故事:有一个人认为月亮是一个时间的偷手，每天夜里总偷走他的生命时间。于是，他非常恼火地质问月亮：“本来人生苦短，可你偏偏给人类制造出一个事端来，让人类在你的摆布下睡觉，还要服服贴贴，你这一摆布每天至少要拿掉我三分之一的时间，这让我一生要失去多少时间？你在安何心？”月亮就离开了他，让太阳日夜陪他，他高兴极了：“我比别人多了一半的时间，从此我就是世界上生命最长的人。”他就分秒不停的奔忙着。但不久后，他累倒了，再也起不来了。第34页，共75页，星期日，2025年，2月5日这则寓言告诉人们，生命不可承受之重。睡眠是人的生命时间的三大版块之一，处理好这个三分之一，你的人生才是幸福的。当三分之一的睡眠变得成熟起来，成长就有了，成功就快了。第35页，共75页，星期日，2025年，2月5日人一生究竟拥有多少时间？这里取一个平均值——75岁，看看你自己，75年的时间是怎么度过的。人从小学到中学再到大学毕业，用于学习的时间约为5年。睡眠的时间居第一位——25年，为此，不要忽视你的床榻、休息环境与条件。尽管劳动是生活的必需，可人用于工作的时间总共才12——14年。人补充能量的时间竟是工作时间的一半——一生中要在饭桌旁度过7年。娱乐看电视和旅游等用于休闲时间约11年。第一节：时间清单1第36页，共75页，星期日，2025年，2月5日其余的内容我们以天计数，一天当然是24小时。做饭——560天。感冒——500天。学习——440天。这440个昼夜是指学校以外的学习。节日活动、家庭聚会、同事或朋友联谊——975天。书信往来、填写各类表格——305天。书报阅览——250天。打电话——460天第37页，共75页，星期日，2025年，2月5日女性一生用于穿戴打扮的时间约531天；男性大为逊色仅天377天。刮胡子是男人的“专利”，一生要为它付出340天的时间。在洗澡的时间分配上是男女有别：男人一辈子用在洗澡上的时间是217天。女人则多得多——531天。正常的性生活对于夫妻来说时间应是均等的，它要占据一生中的110天。这当然也是净时累积，也不算“第三者插足”之类。第38页，共75页，星期日，2025年，2月5日梳头——108天。刷牙——92天。流泪——50天。积水成潭，积土成山，你一生看表的时间加在一起，也要用掉8天呢。人的一生就是这样度过的。第39页，共75页，星期日，2025年，2月5日1：00大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，此时特别容易感到疾病的存在。2：00除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作，首先为人体排除毒素。如果此时你想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类饮料。3：00肌体处于休息状态，体力几乎完全丧失，此时我们的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。第二节：生命点读2第40页，共75页，星期日，2025年，2月5日4：00呼吸仍然很弱，大脑的供血量最少，肌体处于最微弱的循环状态，此时人容易死亡。但此时人的听力很敏锐，极易惊醒。5：00肾脏不分泌任何物质。我们已经经历了几次梦的过程，如果此时起床就能很快进入精神饱满的状态。6：00血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒。第41页，共75页，星期日，2025年，2月5日7：00人体的免疫力特别强，如果此时受到细菌或病毒的感染，人体能够轻易战胜它们。8：00肌体休息完毕，肝脏已将身体内的毒素排出，这时千万不要喝酒，