读懂你的身体演示文稿.pptVIP

四气（四性）——指寒、热、温、凉四种药性。它是长期临床实践中，通过药物作用于肢体发生反应和效果而总结出来的。寒热与温凉是两类不同性质的药。温次于热，凉次于寒。是针对“八纲辨证”中的热证与寒证及其程度而言。四性—温、热、凉、寒寒、凉—清热、泻火、解毒：热证、炎暑用温、热—祛寒、补虚、温中、助阳、活血、通洛：寒证、阴证第30页，共54页，星期日，2025年，2月5日凉性或寒性适用于发热、口渴、烦躁、尿赤等症象的西瓜。适用于咳嗽、胸痛、浓痰等症象的梨，适用于口干、口疮、口渴等症象的柿霜糖。适用于肝阳上亢引起的眩晕的芹菜等凡适用于热性体质和病证的食物第31页，共54页，星期日，2025年，2月5日温性或热性适用于风寒感冒、发热、恶寒、鼻流清涕、头痛等症的生姜、葱白、香菜，适用于腹痛、呕吐、喜热饮、喜按等症象的干姜、红茶，适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等。适用于寒性体质和病证的食物。第32页，共54页，星期日，2025年，2月5日平性平性”食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病证的人也可选用。平性食物多为一般营养保健之品，如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。三百多种常用食物中，平性食物居多，温热性次之，寒凉性更次之第33页，共54页，星期日，2025年，2月5日五味—“辛、甘（淡）、酸（涩）、苦、咸”本指五种口感的真实滋味及后世对五味的作用进一步的补充发挥。五味的阴阳配属：辛、甘、淡属阳；酸、苦、咸属阴。五味是药物作用的重要标志（综合历代用药经验）：“味不同，作用不同。”辛能散：能润、行气血：风寒感冒、胃寒甘能缓：补益、和中、缓急：阴阳之虚证酸能收：气虚、阴虚多汗、泄泻、尿频、遗精。苦能降：能泄、除燥、除热证咸能软：泻下、软坚第34页，共54页，星期日，2025年，2月5日羊、狗、鸡肉、鹅肉、海虾、雀肉、鳝、海参芫荽、洋葱、韭菜、大葱、大蒜龙眼、荔枝、芒果、辣椒、胡椒、杏、桃、栗子、胡桃花椒、姜、大小茴香、红糖、白酒、咖啡、可可、咖喱鳖、海蛰、螃蟹、蚌、龟、兔、驴、马肉、鸭肉，鸭蛋海带、紫菜、银耳、白菜、菠菜、白萝卜、荠菜、荸荠苦瓜、丝瓜、黄瓜、莲、百合、西红柿、葫芦、绿豆、豆芽、豆腐梨、西瓜、甜瓜、香蕉、柿、甘蔗.冰糖、白糖、盐、蜂蜜第35页，共54页，星期日，2025年，2月5日治疗作用的食物发散风寒类，风寒感冒：姜、葱、芫荽疏风散热类，热感：豆豉、茶叶、杨桃清热泻火，热盛者：苦瓜、西瓜、皮蛋清热生津-燥热伤津：甘蔗、西红柿、苹果、橙、柠檬清热解暑：西瓜、甜瓜、黄瓜、绿豆、椰汁、绿茶清热解毒-热毒证：苦瓜、马齿苋、绿豆、赤小豆．第36页，共54页，星期日，2025年，2月5日清热化痰类-热痰证：紫菜、海带、罗汉果、白萝卜、海蜇、梨温化寒痰类-寒痰证：姜、陈皮、桂花、花椒止咳平喘类：梨、枇杷、杏仁、白果、乌梅、核桃消食导滞：白萝卜、茶叶、山楂、鸡内金、谷芽、麦芽温里祛寒-里寒症：辣椒、胡椒、花椒、八角、茴香、姜、葱、蒜、韭菜、羊肉、桂花祛风除湿类-风湿关节疼痛：木瓜、樱桃、鹌鹑、黄鳝、蛇、薏米通便类：香蕉、蕃茄、菠菜、盐、黑芝麻、蜂蜜第37页，共54页，星期日，2025年，2月5日去湿利水-小便不通、水肿：玉米须、赤小豆、黑豆、冬瓜、白菜、鲤鱼、鲫鱼安神类：莲子、百合、龙眼肉、小麦、猪心、红枣行气类-滞证：橙、柑、大蒜、白萝卜、韭菜活血类-血瘀证：桃仁、茄子、山楂、酒、黑木耳、黑豆止血类-出血病证：黑木耳、藕节、黄花菜、茄子、栗子、乌梅、猪肠第38页，共54页，星期日，2025年，2月5日第1页，共54页，星期日，2025年，2月5日一、读懂你的身体二、了解食物的性味三、不同体质者的调养第2页，共54页，星期日，2025年，2月5日一、读懂你的身体对号入座怕热，常感手脚心发热？无论冬夏，手脚冰凉？形肥，肉松，皮油，汗多，眼肿，困倦？面色灰暗，口唇暗，眼眶发黑。刷牙牙龈易出血-说话没劲，常出虚汗，呼吸短促，经常疲乏无力？脸、鼻尖油亮，易生粉刺，口有异味？体质第3页，共54页，星期日，2025年，2月5日体质，即机体素质，是指人体秉承先天（指父母）遗传、受后天多种因素影响所形成的与自然、社会环境相适应