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课题第十章第一节、休息与健康（2）执教钱军

1.知道健康的定义及健康人的主要特征。

教学2.明白合理和适当休息能保持健康身体的道理。

目标3.获得一些心理健康对保持身体健康的意义。

重点明白合理和适当休息能保持健康身体的道理。

难点获得一些心理健康对保持身体健康的意义。

演示肺活量测试机

教具

学生

主要教学过程学生活动

我们每天都要学习、工作、玩耍等，进行这些生命活动就需要能量，那么维

引持生命活动所需的能量来自哪里呢？学生回答（食

入人们通过细胞的呼吸作用，把在食物中的化学能转化成为身体所需的能物）

新量。事实上，维持身体的生长和健康，除了需要适量和适当的食物所提供的

课各种养分与能量外，还要有足够的和休息。这节我们就要来学习什么是

身体健康。

一、身体健康的标志

世界卫生组织关于健康的定义，完整的内涵包括：生理（身体）健康、

心理（精神）健康、社会适应良好、道德健康四方面的完美和谐。

活动10.1选择和整理健康人的主要特征学生思考后

总结健康人应有的特征（特征要涵盖健康的四个方面）填表

拓展：世界卫生组织指定的10条健康标准学生阅读

二、与健康

经常参加适量的体育，能够增强心脏的功能，加强肺与外界进行的

气体交换，促进健康。例如经常参加的青少年，安静时的脉搏为72次/

教分左右，员则为55~65次/分左右；而不经常参加的青少年，安静时