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2025年人格依恋测试题及答案

本文借鉴了近年相关经典测试题创作而成，力求帮助考生深入理解测试题型，掌握答题技巧，提升应试能力。

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2025年人格依恋测试题及答案

一、引言

人格依恋理论由英国心理学家约翰·鲍尔比（JohnBowlby）和玛丽·安斯沃斯（MaryAinsworth）提出，主要探讨个体在早期生命阶段与主要照顾者之间的关系模式，并分析这种关系模式如何影响个体成年后的社交、情感和行为表现。依恋类型主要包括安全型、焦虑-矛盾型、回避型和混乱型。本测试旨在通过一系列情境题，帮助考生评估自身的人格依恋类型，并理解其潜在影响。测试结果仅供参考，如有需要，建议咨询专业心理师。

二、测试题

请根据您的实际情况，选择最符合您的答案。每题只有一个最佳选项。

1.在童年时期，当您感到害怕或不安时，您通常会怎么做？

A.寻求父母的安慰和帮助，他们会耐心倾听并给予支持。

B.尽量自己解决问题，不愿意向父母求助，认为依赖他们是不成熟的。

C.父母可能忙碌或不在身边，您会尽量不让他们担心，自己隐藏情绪。

D.感觉父母的行为不可预测，有时会既想靠近又怕被拒绝，情绪混乱。

2.与朋友相处时，您通常表现为什么特点？

A.喜欢与朋友保持稳定的互动，信任对方，也能给予对方支持。

B.担心朋友会离开或背叛您，经常需要朋友的关注和认可，害怕被抛弃。

C.与朋友保持一定距离，更倾向于独立行动，不喜欢过于亲密的关系。

D.在社交中感到困惑，有时会同时依赖和推开朋友，难以建立稳定关系。

3.当您遇到挫折或失败时，您通常会怎么做？

A.认识到失败是暂时的，会分析原因并寻求改进，相信自己的能力。

B.感觉自己不够好，容易自责，希望有人能原谅和鼓励自己。

C.认为失败是自己的错，但会尽量不让他人看到自己的脆弱，独自承担。

D.对失败感到迷茫，有时会同时感到愤怒和委屈，难以做出下一步行动。

4.在亲密关系中，您通常如何表达自己的需求？

A.坦诚地与伴侣沟通，表达自己的感受和期望，也愿意倾听对方的需求。

B.倾向于压抑自己的需求，害怕提出要求会让对方不满或离开。

C.希望伴侣能主动理解自己的需求，不愿意直接表达，怕被拒绝。

D.有时会突然爆发情绪，既想被照顾又想掌控关系，让伴侣感到困惑。

5.当父母或重要他人批评您时，您通常会怎么反应？

A.认识到批评可能是为了帮助自己成长，会反思并接受合理的建议。

B.感到受伤和愤怒，认为他们总是针对自己，难以接受批评。

C.默默承受，尽量不反驳，但内心可能怨恨或疏远对方。

D.感到混乱，既想证明自己没错，又怕被否定，情绪波动大。

6.在社交场合中，您通常表现出什么特点？

A.喜欢与人互动，但不过度依赖他人，能独立享受时光。

B.容易感到焦虑，担心自己表现不好或被他人评价，尽量避免社交。

C.更喜欢独处或与少数亲近的人交往，不喜欢被人群包围。

D.在社交中感到矛盾，有时想融入集体又怕被排斥，行为犹豫。

7.当您感到孤独时，您通常会怎么做？

A.主动联系朋友或家人，分享感受，寻求陪伴和安慰。

B.强迫自己不感到孤独，但内心可能渴望有人能理解自己。

C.通过爱好或独处来排解孤独，不愿意打扰他人。

D.感到无助和绝望，既想有人关心又怕被拒绝，情绪低落。

8.在团队合作中，您通常扮演什么角色？

A.积极参与讨论，提出建设性意见，也能支持他人。

B.倾向于被动跟随，害怕自己的想法被否定，不敢主动表达。

C.更喜欢独立完成任务，不愿意依赖他人，也不喜欢被过多干涉。

D.在团队中感到紧张，有时会既想领导又怕承担责任，行为矛盾。

9.当您需要帮助时，您通常会怎么做？

A.坦诚地请求帮助，相信他人会支持自己，也能提供帮助给他人。

B.倾向于自己解决，不愿承认自己需要帮助，怕被同情或拒绝。

C.只有在迫不得已时才会求助，但通常会选择最亲近的人。

D.感到困惑，有时会同时请求和拒绝帮助，让他人难以理解。

10.在回忆童年时，您对父母的印象通常是怎样的？

A.父母是可靠的，能提供稳定的支持和爱，让您感到安全。

B.父母可能严厉或忽视，让您感到焦虑，总担心他们不喜欢自己。

C.父母可能忙碌或疏远，让您学会独立，但也可能感到孤独。

D.父母的行为不可预测，有时会感到既被爱护又被伤害，情绪混乱。

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三、答案解析及依恋类型判定

根据您的答案，可以初步判断您的人格依恋类型。以下是各选项对应的依恋类型及解析：

1.安全型依恋（主要选择A）

安全型个体在童年时期与父母建立了稳定的依恋关系，父母能提供支持和理解。成年后，他们能建立健康的亲密关系，信任他人，也能表达自己的需求。

2.焦虑-矛盾型依恋（主要选择B）

焦虑-矛盾型个体在童年时期可能经历过父母的忽视或不稳定，导致他们成年后对亲密关系过度依赖，害怕被抛弃，情绪波动大。

3.回避型依恋（主要选择C）

回避型个