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必威体育精装版卫生知识竞赛题库(试题(+答案)

一、选择题

1.世界卫生组织（WHO）规定的健康定义是（）

A.身体无疾病

B.身体、心理及社会适应的完好状态

C.没有病痛和虚弱

D.心理健全

答案：B。世界卫生组织对健康的定义是“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”，强调了身体、心理及社会适应的完好状态。A选项只强调身体无疾病，不全面；C选项“没有病痛和虚弱”表述比较片面；D选项只提及心理健全，也不完整。

2.以下哪种食物富含优质蛋白质（）

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.白菜

答案：C。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。大米主要提供碳水化合物；苹果富含维生素和膳食纤维；白菜主要含有维生素、矿物质和膳食纤维等，它们的蛋白质含量相对较低，且不是优质蛋白质。

3.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.45小时

B.67小时

C.78小时

D.910小时

答案：C。一般来说，成年人每天保证78小时的睡眠时间，有助于身体各器官的修复和功能恢复，维持正常的生理和心理状态。睡眠不足可能会导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题；而睡眠时间过长也可能会使人感到困倦、乏力，影响正常的生活节奏。

4.预防近视要做到“三个一”，其中眼睛与书本的距离应保持（）

A.1尺

B.2尺

C.3尺

D.半尺

答案：A。“三个一”即眼离书本一尺、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸。保持眼睛与书本1尺（约33厘米）的距离，能减少眼睛的疲劳，降低近视的发生风险。

5.下列哪种行为有利于心脏健康（）

A.长期大量吸烟

B.经常熬夜

C.适量运动

D.高盐饮食

答案：C。适量运动可以增强心肺功能，促进血液循环，提高心血管的弹性和耐力，有助于心脏健康。长期大量吸烟会损伤血管内皮细胞，增加心血管疾病的发生风险；经常熬夜会打乱人体的生物钟，影响心脏的正常节律，增加心脏负担；高盐饮食会导致血压升高，加重心脏和血管的负担，不利于心脏健康。

6.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用清水冲洗伤口即可

B.立即包扎伤口

C.先用肥皂水冲洗伤口，再接种狂犬病疫苗

D.自行涂抹消炎药

答案：C。被狗咬伤后，应立即用20%的肥皂水或0.1%的新洁尔灭彻底冲洗伤口至少半小时，然后用大量清水冲洗，再用碘伏或酒精消毒。之后应尽快到医院接种狂犬病疫苗，必要时还需注射狂犬病免疫球蛋白。不能仅用清水冲洗伤口，也不能立即包扎伤口，因为包扎会为狂犬病毒的繁殖创造有利条件，自行涂抹消炎药也不能替代狂犬病疫苗的作用。

7.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。维生素A参与视网膜视紫红质的合成，缺乏维生素A会导致视紫红质合成不足，影响暗适应能力，从而引起夜盲症。维生素B1缺乏会导致脚气病等；维生素C缺乏会引起坏血病；维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，导致佝偻病或骨质疏松症。

8.健康成年人一次献血量一般为（）

A.50100毫升

B.200400毫升

C.500600毫升

D.700800毫升

答案：B。健康成年人一次献血200400毫升，不会影响身体健康，而且适量献血还可以刺激骨髓的造血功能。同时，这个献血量也能满足临床用血的需求。献血量过少可能无法满足治疗需要，而献血量过多则可能会对献血者的身体造成不良影响。

9.保持口腔卫生，正确的刷牙方法是（）

A.横刷法

B.竖刷法

C.随便刷

D.只刷牙齿外面

答案：B。竖刷法是正确的刷牙方法，它可以有效地清洁牙齿的各个面，包括牙齿的内外侧和咬合面，能够更好地去除牙菌斑和食物残渣。横刷法容易损伤牙龈和牙釉质；随便刷不能保证牙齿得到全面清洁；只刷牙齿外面会导致牙齿内侧和咬合面残留大量细菌和食物残渣，容易引发龋齿和牙周疾病。

10.下列哪种水是最适合人体饮用的（）

A.蒸馏水

B.纯净水

C.白开水

D.碳酸饮料

答案：C。白开水是最适合人体饮用的水，它经过煮沸后，水中的细菌和病毒被杀死，同时保留了适量的矿物质和微量元素，能够满足人体的生理需求。蒸馏水和纯净水在制作过程中去除了水中的杂质和矿物质，长期饮用可能会导致人体缺乏某些矿物质。碳酸饮料含有大量的糖分和添加剂，过量饮用会增加肥胖、糖尿病、龋齿等疾病的发生风险。

二、填空题

1.正常成年人的腋下体温一般为（36℃37℃）。

答案：人体的体温会在一定范围内波动，正常成年人腋下体温的正常范围通常是36℃37℃。超过37.3℃一般被认为是发热。

2.人体必需的六大营