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第1页，共18页，星期日，2025年，2月5日第四章大学生择业的心理分析及调适第一节大学生择业的心理分析一、大学生应具备良好的心理素质（一）心理素质概述1.心理素质：指人在认知、情绪情感、意志、性格、自我意识、价值观念及社会交往与适应能力等方面的素养。2.良好心理素质的标志：智力正常、情绪稳定、意志健全、人格统一、人际关系和谐、行为适度。第2页，共18页，星期日，2025年，2月5日（二）大学生保持良好心理素质的重要性1.有利于择业目标的正确选择和顺利实现2.有利于完成由学校走向社会的角色转变3.有利于大学生择业后的职业适应与成才（三）如何维护和增强心理健康1.科学用脑2.自觉控制和调节情绪3.提高耐挫折的能力第3页，共18页，星期日，2025年，2月5日二、常见心理问题分析（一）常见的心理矛盾心理矛盾（心理冲突）：指两种或两种以上不同方向的动机、欲望、目标和反应同时出现，由于莫衷一是而引起的紧张心态。第4页，共18页，星期日，2025年，2月5日常见的心理矛盾：1.观念落后，不能适应“自主择业、双向选择”的就业政策2.有远大理想，但往往不能正视现实3.想干一番事业，但缺乏艰苦创业的思想准备。4.有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力。5.渴望竞争，但缺乏竞争的勇气。6.鱼和熊掌，不可兼得，难于决断。第5页，共18页，星期日，2025年，2月5日（二）产生心理矛盾的原因1.择业本身就是矛盾的集合体2.大学生正处于人生中心理矛盾突出的时期3.生理和心理发展的不同步性4.就业指导工作滞后第6页，共18页，星期日，2025年，2月5日（三）常见的心理误区心理误区：指人在心理上特别是在认识和人格上陷入无出路而不能自拔、且本人对此又缺乏意识的状态。常见的心理误区有：1.无限的自主择业5.“城市”情结2.攀比心理6.实用主义心理3.错误的推理7.等靠心理4.从众心理8.终身就业心理第7页，共18页，星期日，2025年，2月5日三、常见的心理障碍心理障碍：指一切心理不健康的现象或倾向，它是由心理压力和心理承受力相互作用，使人失去了应有心理平衡的结果。常见的心理障碍有以下七种：1.焦虑：它是由心理冲突或挫折引起的,主要表现有:恐惧、不安、忧虑及某些生理反应；特殊表现为急噪。2.自卑：自卑常与怯懦、依赖等心理交织在一起，它使一些学生悲观失望、忧郁孤僻、不思进取，过度自卑，严重的还会产生精神不振、消极厌世、沮丧、失望、孤寂、脆弱等心理现象。3.怯懦:它是一种胆小、脆弱的性格特征。第8页，共18页，星期日，2025年，2月5日4.孤傲：孤傲心理是缺乏客观地自我分析和自我评价的表现。它的表现是：以幻想代替现实。一旦择业受挫，就会产生孤独、失落、烦躁、抑郁等心理现象。5.冷漠：冷漠是遇到挫折后的一种消极的心理反应，是逃避现实、缺乏斗志的表现。一旦受挫，会出现不思进取、情绪低落、情感淡漠、意志麻木等反应。6.问题行为：即违背社会行为规范的不良行为。一些学生由于某些主体需要不能满足或强度较大的挫折感，加之缺乏应有的品德与个性修养，容易发生问题行为。如：损坏东西、对抗、报复、迁怒于人、不良交往、嗜酒等。7.躯体化症状：它是由于心理压力和生活方式而导致的异常生理反应。一些学生由于遭受的心理冲突大、挫折体验多，再加之性格不健全，就容易导致躯体化症状。如：头痛、血压不正常、消化紊乱、饮食障碍、睡眠障碍等。第9页，共18页，星期日，2025年，2月5日第二节择业心理问题的自我调适自我调适：指个体运用一定的原理和方法，主要是心理学的原理和方法，促使自己的心理和行为获得积极改变的过程。一、提高自我调适的自觉性大学生应学会主动适应社会。二、学会用心理调节的方法进行自我调适1.认识自我的方法：自我静思法、社会比较法、心理测验法2.自我调适的方法：自我转化法、适度宣泄法、自我慰藉法、松弛练习法、理性情绪法第10页，共18页，星期日，2025年，2月5日三、提供必要的社会关怀1.社会应努力为大学生提供良好的择业环境和择业机会2.学校应加大对大学生的就业指导和心理咨询工作3.家长和亲友要主动关心处于择业期间的大学生