运动训练：提高足球运球技巧的教案.docxVIP

运动训练：提高足球运球技巧的教案

目录

一、训练目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2

提高球员足球运球技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2

增强球员身体素质与协调性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

培养球员战术意识与团队协作能力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

二、训练准备．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

场地选择与布置．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

1.1足球场地的选择要求．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

1.2场地布置与标记．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

器材准备．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

2.1足球、训练器材的筹备．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

2.2运动装备、安全防护措施的准备．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

三、训练内容与步骤．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

基础运球技巧训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

1.1传球技巧训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

1.2接球技巧训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

1.3控球技巧训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

进阶运球技巧训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

2.1变向运球技巧训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

2.2加速与减速运球技巧训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

2.3突破防守运球技巧训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

组合技能运球训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

3.1传球与射门的组合技能训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

3.2控球与盘带的组合技能训练等．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

一、训练目标

提高球员的足球运球技巧，使其能够灵活运用各种运球方式，如直传、盘球、转身等。

增强球员对足球的控制能力，使其在比赛中能够更好地应对对手的防守。

提升球员的场上视野和判断力，使其能够在比赛中做出正确的决策。

培养球员的团队协作精神，使其能够在比赛中更好地与队友配合。

通过反复练习，使球员熟练掌握各种运球技巧，提高比赛时的应变能力。

1.提高球员足球运球技巧

（一）课程目标

本节课的目标是提升球员的足球运球技巧，包括带球控制、快速运球、运球变向以及射门能力。我们将通过一系列的训练活动，加强球员对足球的控制力和运动能力，以提高实战中的表现。

（二）课程安排

1）基础运球训练

此阶段主要进行基本的运球训练，包括直线运球、曲线运球和变向运球等。通过反复练习，使球员熟练掌握基本的运球技巧。训练内容包括：

直线运球：球员从起点沿直线运球至终点，强调运球时的稳定性与速度。

曲线运球：在规定的路线上进行曲线运球，提高球员对球的控制能力。

变向运球：通过练习不同的变向技巧，如转身、跨步等，提高球员在实战中的灵活性。

2）进阶运球技巧训练

在此阶段，我们将引入一些进阶的运球技巧，如运球射门、运球过人等。通过模拟实战场景，提高球员在压力下运球的能力。训练内容包括：

运球射门：在接近球门区域时进行运球射门训练，提高球员的射门技巧和准确度。

运球过人：通过练习各种过人技巧，提高球员在进攻时的突破能力。

3）技能应用与实践

本阶段将通过组织小型比赛或实战演练，让球员在实际比赛中运用所学的运球技巧。教练需密切关注球员的表现，及时给予指导和建议，帮助球员更好地运用所学技能。

（三）教学评估与反馈

课程结束后，对球员的运球技巧进行评估，了解他们在本次课程中的进步情况。评估内容包括基础运球技能、进阶运球技能以及实战应用能力等。根据评估结果，给予球员相应的反馈和建议，帮助他们进一步提高技术水平。同时教练需总结