健美操运动健美操概述.pptVIP

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2025-07-28 发布于云南
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健美操运动健美操概述.ppt

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健美操运动;一健美操概述;健美操分类：;健身性健美操的动作简单实用性强，音乐速度也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，常以对称的形式出现，一般的练习时间为一个小时左右，在练习要求上据个体情况而变化，严格遵循“健康、安全”的原则．，防止运动损伤的出现，达到锻炼身体的目的。;（二）表演性健美操;（三）竞技性健美操;健美操的特点：;（二）强烈的节奏性;（三）广泛的适应性;健美操运动的功能;（二）塑造形体美的功能;（三）缓解精神压力，娱乐身心功能;（四）医疗保健功能;二现代健美操运动发展简况;;（一）国际健美操组织;;国际健美操冠军联合会（ANAC）：成立于1990年，总部设在美国，每年举办ANAC世界健美操冠军赛。

;国际体操联合会健美操委员会（FIG）：成立于1881年，最初有体操、艺术体操等项目，于1994年接受健美操为其所属的委员会，并且从1995年开始每年举办FIG健美操世界锦标赛。;（二）大众健美操在我国的发展;（三）竞赛规则简介;比赛场地：用5公分宽的标记带做边线，并清楚地标出7X7米的单人、混双、三人的比赛场地，以及10X10米的集体六人场地（宽带包括在比赛场地内）。

比赛音乐：音乐速度在24拍∕10秒以上，音乐前奏不得超过2个8拍（国内）。;;;;;(10)部分评分细则;;;;;完成分是裁判对全部动作技术完成情况进行评分;;难度分=各难度动作分值相加÷2（每个难度动作都有其分值从分）;注意：;违例动作;场地及运用;（四）大众健美操的编排与实践;举例:;（2）组合动作的基本方式;举例：2个动作组成1个组合A=踏步B=并步;举例：3个动作组成1个组合A=踏步B=并步C=V字步;（3）动作变化的基本要素;;;我运动我健康