初中体育与健康 快速跑 途中跑教学设计（表格式）7‘.docVIP

教学设计

教

学

目

标

运动能力：学生能理解途中跑的动作要求，了解途中跑过程中步频与步幅有效结合对快速跑的意义，且能正确运用。

健康行为：通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生速度、灵敏、力量等素质.并且能适应各种环境下得途中跑。

3、体育品德：学生能克服困难、多次反复的练习，且敢于挑战自我的良好品质。

本课

教材

快速跑：途中跑

重点

快速提拉着地脚加快步频并结合适宜的步幅提高跑速。

难点

全身协调配合，跑得快且动作放松。

课的

结构

教学内容

教师指导

学生活动

组织与要求

运动负荷

次数

时间

活

跃

情

趣

阶

段

一、课堂常规

二、集中注意力练习

“弹钢琴”游戏

方法：

教师报数，对应学生迅速做蹲起动作。

三、趣味慢跑热身

方法：男女各排成两路纵队在规定跑道内按教师哨音慢跑，哨音响一声男生转身向回跑；连续响两声女生转身向回跑。

四、徒手操4*8拍

1、头部运动

2、扩胸加大臂绕环

3、体转运动

4、弓步压腿

5、腹背运动

6、提踵加关节运动

一

1．等待体育委员检查汇报人数。

2．教师向学生问好。

3．宣布本课内容。

4．检查服装，安排见习生观摩活动。

二

1．教师讲解游戏方法。

2．组织学生进行游戏。

三

1．教师讲解游戏方法。

2．用口哨指挥学生练习。

四

教师示范并用口令指挥学生练习。

一

1．体育委员集合整队，检查报告人数。

2．学生向教师问好。

3．学生认真听讲。

二

1．学生认真听教师讲解游戏方法。

2．学生按要求练习。

三

学生了解动作方法后听教师口哨慢跑热身。

四

1、认真观察示范

2、按要求听口令练习

×××××××××

×××××××××

ooooooooo

ooooooooo

△图1

要求：1.精神饱满

做到快、静、齐

二

组织：同上

要求

注意力集中

2．反应迅速

三

组织：

男女各组成两路纵队同时进行

要求：慢跑；快速反应保持队伍整齐一致。

四

组织：同图1

要求:动作规范有力；充分热身。

2

--

3

次

2

分

钟

3

分

钟

3

分

钟

3

分

钟

课的

结构

教学内容

教师指导

学生活动

组织与要求

运动负荷

次数

时间

掌

握

技

能

阶

段

途中跑

动作要领：跑步过程中关键跑姿方面注意要前足着地；摆动退落下时自然就行（不必在意扒地、抬膝等多余动作）；随着重心前移，着地脚迅速拉起（不要刻意做摆臂、蹬地等动作；最佳拉起速度每秒3次）结合适合自己的最大步幅提高跑速。

1、介绍途中跑在体育运动中的重要性。

2、带学生复习正确跑姿，强调前足着地。

3、讲解快速跑中途中跑的动作要领，并示范。

4、指挥学生扶墙练习着地脚迅速拉起动作。

5、组织学生加快步频跑。

6、指挥学生做原地做弓步跳练习。

7、组织学生进行提高步幅跑。

8、指导学生进行步频与步幅有效结合跑。

1、学生认真听讲，积极思考，建立正确的动作表象。

2、模仿教师练习。

3、模仿教师进行扶墙拉起练习。

4、学生分组练习

5、学生听指挥练习。

6、学生认真练习。

按要求进行结合练习。

组织：

××××××××××

××××××××××

→

ooooooooo

ooooooooo

要求：

1、认真听讲模仿练习

2、学生从两侧返回

3、认真练习体会动作

4、学生做好观察与评价、讨论总结。

5,优生示范，学生评价其动作的是否规范。

10

至

12

次

19

分

钟

课的

结构

教学内容

教师指导

学生活动

组织与要求

运动负荷

次数

时间

发

展

能

力

阶

段

接力比赛

方法：

把全班学生分成人数相等的4组，每组分两小组进行迎面接力。

1、讲解游戏方法

所有学生统一用右手握棒，第一位同学握住接力棒的下部，不要握在中间，接到棒的同学握住棒的上部，不要在途中跑时变换棒的位置。

2、分组比赛：

男女生各分两组同时进行。

1．认真听讲

2．按要求练习

3．按要求比赛

4，一定要发扬团队配合协助的精神

5，相互提醒握棒的位置与要求。

组织：

×××××××××××

×××××××××××

←

→ooooooooo

ooooooooo

要求：

1、跑完的学生退出队伍

2、遵守游戏规则

3、运用好刚学的技能

4、注意安全

2

至

3

次

10

分

钟

恢

复

身

心

阶

段

一、放松：简单拉伸练习

二、本课小结

三、回收器材

四、宣布下课

1．教师讲解并示范并指导学生练习。

2．小结归纳本课学习情况。

3．布置值日生回

收器材。

4．道别：同学们再见！

1．集体跟教师做放松

练习。

2．听老师对本次课

进行点评并反馈意见。

3．值日生检查并回收器材。

4