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三到六岁儿童发展指南

健康领域

身心状况

-具有健康的体态

-3-4岁儿童，要提醒他们保持正确的站、坐和行走姿势。比如在孩子玩游戏或者看书时，随时留意他们的姿势，用形象的语言引导，像“宝宝站得直直的，就像小松树一样挺拔”。同时，保证孩子每天有充足的睡眠，晚上睡眠时间一般应在12个小时左右，中午安排适当的午睡。

-4-5岁儿童，除了持续关注姿势外，要鼓励他们参与一些有助于身体平衡和协调的活动，如走平衡木、跳绳等。睡眠方面，晚上睡眠时间可调整到11-12个小时，午睡时间适当缩短。家长可以和孩子一起制定一个睡眠时间表，让孩子更有规律地作息。

-5-6岁儿童，应引导他们自觉保持正确的姿势，并且要让孩子了解保持健康体态的重要性。可以通过讲故事的方式，告诉孩子如果姿势不正确可能会影响身体发育。每天的睡眠时间保持在10-11个小时，鼓励孩子养成自主入睡的习惯。

-情绪安定愉快

-3-4岁儿童情绪容易波动，成人要多给予关爱和陪伴。当孩子哭闹时，用温和的语气询问原因，给予安慰，如“宝宝不哭，妈妈在这里，告诉妈妈怎么啦”。可以通过做游戏、唱儿歌等方式帮助孩子缓解不良情绪。

-4-5岁儿童开始有自己的想法和情绪，要鼓励他们表达自己的感受。当孩子生气时，引导他们说出“我很生气，因为……”，并和孩子一起讨论解决问题的方法。同时，为孩子创造一个温馨、和谐的家庭氛围，让孩子感受到安全和快乐。

-5-6岁儿童面临更多的挑战和压力，如即将进入小学。要帮助他们学会调节自己的情绪，当孩子遇到困难感到沮丧时，鼓励他们说“我虽然现在有点难，但我可以试试其他办法”。可以组织一些团队活动，培养孩子的合作意识和应对挫折的能力。

-具有一定的适应能力

-3-4岁儿童初次进入陌生环境可能会感到害怕和不安。家长和老师要提前带孩子熟悉环境，如在孩子入园前，多带他们去幼儿园参观，认识老师和小朋友。鼓励孩子与其他孩子交往，当孩子主动和别人打招呼时，及时给予表扬。

-4-5岁儿童适应能力有所增强，可以带他们去不同的地方旅游、参加社区活动等。在活动中，让孩子尝试自己解决一些小问题，如问路、购买小物品等，提高他们的独立能力和适应能力。

-5-6岁儿童要为进入小学做好准备，家长可以和孩子一起了解小学的生活和学习情况，带孩子参观小学。培养孩子的时间观念和规则意识，让他们逐渐适应小学的作息时间和学习节奏。

动作发展

-具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏

-3-4岁儿童，可以开展一些简单的平衡和协调活动，如走直线、抛接球等。走直线时，可以在地上画一条线，让孩子沿着线走，边说“小猫咪走钢丝，稳稳当当不摔倒”。抛接球时，从近距离开始，逐渐增加难度。

-4-5岁儿童，进行更有挑战性的活动，如骑自行车、踢毽子等。骑自行车可以锻炼孩子的腿部力量和平衡能力，踢毽子能提高孩子的身体协调性。家长可以和孩子一起练习，增加活动的趣味性。

-5-6岁儿童，参与一些竞技性的体育活动，如跳绳比赛、拔河比赛等。这些活动不仅能提高孩子的动作能力，还能培养他们的竞争意识和团队精神。同时，鼓励孩子学习一些新的运动技能，如游泳、轮滑等。

-具有一定的力量和耐力

-3-4岁儿童，让他们参与一些简单的劳动，如帮忙搬小凳子、提小篮子等。也可以进行一些简单的体育锻炼，如爬楼梯、跳一跳等。在活动中，要注意控制活动量，避免孩子过度疲劳。

-4-5岁儿童，增加活动的强度和时间，如跑步、爬山等。跑步时，可以设定一个小目标，如跑到前面的大树下，激发孩子的兴趣。爬山可以锻炼孩子的腿部力量和耐力，让孩子亲近大自然。

-5-6岁儿童，进行更有挑战性的力量和耐力训练，如长跑、俯卧撑等。长跑可以培养孩子的毅力和耐力，俯卧撑能增强孩子的上肢力量。但要注意训练的科学性，避免对孩子身体造成伤害。

-手的动作灵活协调

-3-4岁儿童，开展一些手部精细动作的活动，如串珠子、捏橡皮泥等。串珠子可以锻炼孩子的手指灵活性和手眼协调能力，捏橡皮泥能发挥孩子的想象力和创造力。家长可以和孩子一起用橡皮泥制作各种小动物、水果等。

-4-5岁儿童，进行更复杂的手部活动，如剪纸、折纸、绘画等。剪纸可以培养孩子的手部控制能力，折纸能提高孩子的空间想象力。绘画则是孩子表达自己内心世界的一种方式，鼓励孩子自由创作。

-5-6岁儿童，学习一些书写前的准备活动，如用筷子夹豆子、书写简单的数字和字母等。用筷子夹豆子可以锻炼孩子的手指灵活性和手部力量，为书写打下基础。同时，鼓励孩子用画笔记录自己的生活。

生活习惯与生活能力

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