5.情绪万花筒（教学设计）三年级心理健康（苏科版).docxVIP

情绪万花筒

课前小游戏：情绪传递

游戏目的：通过简单有趣的活动，帮助学生调整状态，同时初步了解不同情绪的表达方式。

玩法说明：全班同学围成一个大圈。老师先做一个表情（如笑、哭等），然后指向旁边的一位同学，这位同学需要模仿老师的表情，并做出一个不同的新表情传给下一位同学。如此依次传递下去。每位同学都要注意观察上一位同学的表情并准确模仿出来。

情境导入

第一部分：情境阅读材料在一次班级组织的春游活动中，小明和小红一起去爬山。刚开始时，天气晴朗，两人非常开心地拍照留念。但突然间天色变暗，不久后竟然下起了大雨。原本计划中的野餐也不得不取消。小明显得很沮丧，抱怨着说：“这真是糟糕的一天。”而小红却安慰他说：“虽然下雨了，但我们还可以去附近的博物馆参观呢！”

第二部分：提出两个引起学生思考的问题

小明和小红面对同样的情况为什么会有不同的反应？

如果你是小明或者小红的朋友，在这样的情况下你会怎么安慰对方？

第三部分：对材料和问题进行总结

从这个故事中我们可以看到，面对同一件事情，人们的情绪反应可以是非常不同的。关键在于我们如何看待这件事情以及采取什么样的态度来应对。积极乐观的态度有助于我们更好地处理遇到的问题。

课堂活动

活动一：情绪识别接力赛

活动目标：增强学生对自己及他人情绪的认知能力。

准备材料：写有不同情绪词语（如快乐、悲伤、生气、惊讶）的小纸条若干张。

具体规则：

学生分成两组站成直线。

每组的第一位同学抽取一张情绪卡片，按照上面的情绪表演给第二位同学看，不能说话只能用肢体语言和面部表情传达信息。

第二位同学猜出情绪后也表演给第三位同学……以此类推直到最后一位同学。

最后一位同学说出自己认为正确的答案。

用时最少且正确率最高的小组获胜。

互动对话示例：

A:（做了一个夸张的笑容）

B:是“快乐”吗？

C:我觉得更像“兴奋”。

D:哦，我明白了！

总结：通过这个游戏，大家学会了如何更准确地理解和表达自己的情绪，同时也体会到了有效沟通的重要性。

活动二：心情日记分享会

活动目标：鼓励学生开放性地交流自己的感受，促进情感共鸣。

准备材料：每人一份空白的心情日记模板。

具体步骤：

给每位学生发放心情日记模板，请他们在接下来的十分钟内写下最近让自己印象深刻的一件事情以及当时的心情。

分享环节：邀请几位自愿的同学上前朗读自己的日记内容，并简短描述一下为什么会选择这件事。

其他同学可以提问或给予支持性的反馈。

互动对话示例：

E:昨天我的小狗不见了，我很担心它会不会迷路找不到回家的路。

F:我能理解你的感受，希望你能尽快找到它。如果需要帮忙的话，我可以一起去找哦！

总结：每个人都有可能会经历各种各样的情绪体验，当我们愿意分享这些经历并与他人建立联系时，往往能够获得更多的力量和支持。

活动三：情绪调节策略角色扮演

活动目标：教会学生几种实用的情绪管理技巧。

剧情设置：假设某位同学因为考试成绩不佳感到十分沮丧。

角色分配：选出三位同学分别扮演“沮丧的学生”、“关心的朋友”以及“理智的自我”。

对话脚本：

G:我这次数学考试又没考好，感觉自己真的很差劲。

H:别太难过啦，每个人都有擅长和不擅长的东西嘛。你还有很多其他优点呢！

I:是啊，而且失败是成功之母。只要努力找出不足之处并且改进，下次一定能取得进步的。

总结：当面临负面情绪时，及时寻找积极的角度看待问题，并寻求外界的帮助都是非常重要的策略之一。

课堂总结

今天我们一起探讨了关于情绪的各种话题，包括情绪是如何影响我们的行为，怎样才能更好地认识并调控自己的情绪等等。记住，无论何时何地，保持一颗平和的心总是最好的选择。下面给大家几点建议：

当感到焦虑或压力大时，尝试深呼吸放松自己。

与信任的人分享你的烦恼，不要独自承受。

试着换一个角度看问题，也许你会发现不一样的解决方法。

做自己喜欢的事情来转移注意力。

保持良好的生活习惯，充足的睡眠和健康的饮食都能让我们的心情更加愉快。

课外活动

请同学们设计一张属于自己的“情绪卡片”，上面记录一周内每天的主要情绪变化及其原因分析。下周我们将共同讨论大家的作品，看看能否从中发现一些有趣的现象或者规律。