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2024年福建莆田中考体育与健康基本知识考试练习题及答案(5)

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项是体育与健康课程的基本理念？（）

A.增强体质，增进健康

B.激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识

C.促进学生全面发展

D.A、B、C都是

答案：D

2.以下哪个运动项目不属于国家学生体质健康标准测试项目？（）

A.50米跑

B.立定跳远

C.乒乓球

D.800米跑

答案：C

3.以下哪个选项是正确的体育锻炼原则？（）

A.循序渐进

B.一蹴而就

C.盲目跟风

D.A、B、C都是

答案：A

4.体育锻炼对以下哪个系统的影响最小？（）

A.心血管系统

B.呼吸系统

C.消化系统

D.神经系统

答案：C

5.以下哪种运动方式有利于减肥？（）

A.短跑

B.长跑

C.跳绳

D.A、B、C都是

答案：D

6.以下哪个选项是正确的运动损伤处理原则？（）

A.冷敷

B.热敷

C.按摩

D.A、B、C都是

答案：A

7.以下哪个运动项目有益于提高身体协调性？（）

A.跳舞

B.篮球

C.足球

D.A、B、C都是

答案：D

8.以下哪个运动项目有益于提高身体力量？（）

A.举重

B.游泳

C.跑步

D.A、B、C都是

答案：A

9.以下哪个选项是正确的运动饮食原则？（）

A.运动前后都要补充糖分

B.运动前后都要补充水分

C.运动前后都要补充蛋白质

D.A、B、C都是

答案：B

10.以下哪个运动项目有益于提高身体柔韧性？（）

A.瑜伽

B.拉丁舞

C.乒乓球

D.A、B、C都是

答案：A

二、填空题（每题2分，共20分）

1.体育与健康课程的基本理念是______、______和______。

答案：增强体质，增进健康；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；促进学生全面发展

2.国家学生体质健康标准测试项目包括______、______、______等。

答案：50米跑；立定跳远；800米跑

3.体育锻炼应遵循______、______、______等原则。

答案：循序渐进；持之以恒；因人而异

4.运动损伤的处理原则包括______、______、______等。

答案：冷敷；热敷；按摩

5.体育锻炼对心血管系统、______、______、______等系统有积极影响。

答案：呼吸系统；神经系统；消化系统

三、判断题（每题2分，共20分）

1.体育锻炼可以提高身体免疫力。（）

答案：正确

2.体育锻炼可以改善睡眠质量。（）

答案：正确

3.运动前后都要补充糖分。（）

答案：错误

4.运动前后都要补充水分。（）

答案：正确

5.运动前后都要补充蛋白质。（）

答案：错误

6.体育锻炼可以提高身体柔韧性。（）

答案：正确

7.体育锻炼可以提高身体力量。（）

答案：正确

8.体育锻炼可以提高身体协调性。（）

答案：正确

9.运动损伤后应立即进行按摩治疗。（）

答案：错误

10.运动损伤后应立即进行冷敷处理。（）

答案：正确