人类营养学原理与实践试卷.docVIP

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人类营养学原理与实践试卷

姓名_________________________地址_______________________________学号______________________

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1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名,身份证号和地址名称。

2.请仔细阅读各种题目,在规定的位置填写您的答案。

一、选择题

1.人类营养学的研究对象是:

a.食物

b.营养素

c.食品安全

d.人体健康

2.人体必需的六大营养素包括:

a.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水

b.蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、水

c.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维

d.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、糖类

3.营养不良的主要原因是:

a.食物摄入量不足

b.食物摄入量过多

c.食物摄入不平衡

d.食物摄入不卫生

4.以下哪种食品属于优质蛋白质来源:

a.鸡蛋

b.米饭

c.土豆

d.面包

5.以下哪种矿物质是构成骨骼和牙齿的重要成分:

a.钙

b.铁

c.锌

d.硒

6.以下哪种维生素有助于提高免疫力:

a.维生素A

b.维生素B

c.维生素C

d.维生素D

7.以下哪种食物富含膳食纤维:

a.鸡蛋

b.米饭

c.土豆

d.蔬菜水果

8.以下哪种营养素过量摄入会对人体产生危害:

a.蛋白质

b.脂肪

c.碳水化合物

d.维生素

答案及解题思路:

1.答案:d

解题思路:人类营养学主要研究食物与人体健康之间的关系,因此研究对象是人体健康。

2.答案:a

解题思路:人体必需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水,膳食纤维虽然对人体有益,但不属于必需营养素。

3.答案:c

解题思路:营养不良通常是由于食物摄入不平衡导致的,即摄入的营养素不足或过多。

4.答案:a

解题思路:鸡蛋富含优质蛋白质,易于消化吸收,是优质蛋白质来源之一。

5.答案:a

解题思路:钙是构成骨骼和牙齿的重要成分,对维持骨骼健康有重要作用。

6.答案:c

解题思路:维生素C具有抗氧化作用,可以提高免疫力,增强抵抗力。

7.答案:d

解题思路:蔬菜水果富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

8.答案:d

解题思路:维生素虽然对人体有益,但过量摄入会对人体产生危害,如维生素A过量可能导致中毒。

二、填空题

1.人体必需的六大营养素包括:______、______、______、______、______、______。

蛋白质

脂肪

碳水化合物

维生素

无机盐

2.营养不良的主要原因是:______。

营养摄入不足或营养素不平衡

3.优质蛋白质的主要来源包括:______、______、______。

肉类

鱼类

豆类

4.构成骨骼和牙齿的重要矿物质是:______。

5.有助于提高免疫力的维生素是:______。

维生素C

6.富含膳食纤维的食物有:______、______、______。

全谷类食品

蔬菜

水果

7.过量摄入会对人体产生危害的营养素是:______。

脂肪

答案及解题思路:

答案:

1.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水

2.营养摄入不足或营养素不平衡

3.肉类、鱼类、豆类

4.钙

5.维生素C

6.全谷类食品、蔬菜、水果

7.脂肪

解题思路:

1.根据人体所需的营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水,这些都是人体维持生命活动所必需的基本营养素。

2.营养不良的主要原因通常是饮食中营养素的摄入不足或摄入不平衡,导致身体无法获取足够的营养。

3.优质蛋白质是身体生长和修复的重要成分,肉类、鱼类和豆类都是富含高质量蛋白质的食物来源。

4.钙是骨骼和牙齿的重要组成部分,对于维持骨骼健康。

5.维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于增强免疫系统的功能。

6.膳食纤维对于维持消化系统的健康和降低慢性疾病风险非常重要,全谷类食品、蔬菜和水果都是膳食纤维的良好来源。

7.脂肪是人体必需的营养素,但过量摄入会导致肥胖和相关健康问题。

三、判断题

1.人体必需的六大营养素中,水是人体最重要的营养素。(√)

解题思路:水是人体生命活动的基础,对维持细胞形态、调节体温、运输营养物质和废物等起着的作用。虽然其他营养素如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质也,但水在维持生命活动中占据首要位置。

2.蛋白质、脂肪、碳

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