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人类营养学原理与实践试卷
姓名_________________________地址_______________________________学号______________________
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1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名,身份证号和地址名称。
2.请仔细阅读各种题目,在规定的位置填写您的答案。
一、选择题
1.人类营养学的研究对象是:
a.食物
b.营养素
c.食品安全
d.人体健康
2.人体必需的六大营养素包括:
a.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水
b.蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、水
c.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维
d.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、糖类
3.营养不良的主要原因是:
a.食物摄入量不足
b.食物摄入量过多
c.食物摄入不平衡
d.食物摄入不卫生
4.以下哪种食品属于优质蛋白质来源:
a.鸡蛋
b.米饭
c.土豆
d.面包
5.以下哪种矿物质是构成骨骼和牙齿的重要成分:
a.钙
b.铁
c.锌
d.硒
6.以下哪种维生素有助于提高免疫力:
a.维生素A
b.维生素B
c.维生素C
d.维生素D
7.以下哪种食物富含膳食纤维:
a.鸡蛋
b.米饭
c.土豆
d.蔬菜水果
8.以下哪种营养素过量摄入会对人体产生危害:
a.蛋白质
b.脂肪
c.碳水化合物
d.维生素
答案及解题思路:
1.答案:d
解题思路:人类营养学主要研究食物与人体健康之间的关系,因此研究对象是人体健康。
2.答案:a
解题思路:人体必需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水,膳食纤维虽然对人体有益,但不属于必需营养素。
3.答案:c
解题思路:营养不良通常是由于食物摄入不平衡导致的,即摄入的营养素不足或过多。
4.答案:a
解题思路:鸡蛋富含优质蛋白质,易于消化吸收,是优质蛋白质来源之一。
5.答案:a
解题思路:钙是构成骨骼和牙齿的重要成分,对维持骨骼健康有重要作用。
6.答案:c
解题思路:维生素C具有抗氧化作用,可以提高免疫力,增强抵抗力。
7.答案:d
解题思路:蔬菜水果富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
8.答案:d
解题思路:维生素虽然对人体有益,但过量摄入会对人体产生危害,如维生素A过量可能导致中毒。
二、填空题
1.人体必需的六大营养素包括:______、______、______、______、______、______。
蛋白质
脂肪
碳水化合物
维生素
无机盐
水
2.营养不良的主要原因是:______。
营养摄入不足或营养素不平衡
3.优质蛋白质的主要来源包括:______、______、______。
肉类
鱼类
豆类
4.构成骨骼和牙齿的重要矿物质是:______。
钙
5.有助于提高免疫力的维生素是:______。
维生素C
6.富含膳食纤维的食物有:______、______、______。
全谷类食品
蔬菜
水果
7.过量摄入会对人体产生危害的营养素是:______。
脂肪
答案及解题思路:
答案:
1.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水
2.营养摄入不足或营养素不平衡
3.肉类、鱼类、豆类
4.钙
5.维生素C
6.全谷类食品、蔬菜、水果
7.脂肪
解题思路:
1.根据人体所需的营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水,这些都是人体维持生命活动所必需的基本营养素。
2.营养不良的主要原因通常是饮食中营养素的摄入不足或摄入不平衡,导致身体无法获取足够的营养。
3.优质蛋白质是身体生长和修复的重要成分,肉类、鱼类和豆类都是富含高质量蛋白质的食物来源。
4.钙是骨骼和牙齿的重要组成部分,对于维持骨骼健康。
5.维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于增强免疫系统的功能。
6.膳食纤维对于维持消化系统的健康和降低慢性疾病风险非常重要,全谷类食品、蔬菜和水果都是膳食纤维的良好来源。
7.脂肪是人体必需的营养素,但过量摄入会导致肥胖和相关健康问题。
三、判断题
1.人体必需的六大营养素中,水是人体最重要的营养素。(√)
解题思路:水是人体生命活动的基础,对维持细胞形态、调节体温、运输营养物质和废物等起着的作用。虽然其他营养素如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质也,但水在维持生命活动中占据首要位置。
2.蛋白质、脂肪、碳
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