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2025年健康知识竞赛试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.成年人每日推荐的饮水量（在温和气候条件下，轻体力活动）为：

A.800-1200毫升

B.1500-1700毫升

C.2000-2500毫升

D.3000毫升以上

2.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

3.正常成年人安静状态下的心率范围是：

A.50-70次/分钟

B.60-100次/分钟

C.80-120次/分钟

D.100-140次/分钟

4.以下哪种食物属于优质蛋白质的主要来源？

A.大米

B.鸡蛋

C.薯片

D.可乐

5.高血压的诊断标准是未使用降压药的情况下，非同日3次测量血压值：

A.收缩压≥120mmHg和（或）舒张压≥80mmHg

B.收缩压≥130mmHg和（或）舒张压≥85mmHg

C.收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg

D.收缩压≥150mmHg和（或）舒张压≥100mmHg

6.糖尿病的典型症状“三多一少”指的是：

A.多饮、多食、多尿、体重增加

B.多饮、多食、多尿、体重减少

C.多睡、多咳、多痰、体重减少

D.多言、多动、多汗、体重增加

7.下列哪种行为最容易传播艾滋病？

A.与艾滋病患者共同进餐

B.输入被艾滋病病毒污染的血液

C.与艾滋病患者握手

D.蚊虫叮咬

8.儿童接种卡介苗主要是为了预防：

A.结核病

B.百日咳

C.脊髓灰质炎

D.麻疹

9.关于睡眠健康，以下说法正确的是：

A.成年人每天只需睡5小时即可

B.睡前剧烈运动有助于快速入睡

C.长期睡眠不足会增加心血管疾病风险

D.睡眠中打鼾是深度睡眠的表现

10.下列哪种食物有助于降低胆固醇？

A.动物内脏

B.油炸食品

C.燕麦

D.糖果

11.发生烧烫伤后，正确的急救措施是：

A.立即涂抹牙膏或酱油

B.用冰块直接冷敷创面

C.尽快用流动清水冲洗15-20分钟

D.强行撕脱粘连的衣物

12.骨质疏松最常见的症状是：

A.头痛

B.腰背痛

C.腹痛

D.牙痛

13.以下哪种情绪障碍的核心症状是持续的情绪低落、兴趣减退？

A.焦虑症

B.抑郁症

C.强迫症

D.恐惧症

14.合理膳食中，建议每日食盐摄入量不超过：

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

15.关于疫苗接种，以下说法错误的是：

A.疫苗可预防的疾病仍可能发生，但接种后症状通常更轻

B.发热时应推迟接种疫苗

C.所有疫苗都需要在出生后24小时内接种

D.接种疫苗后可能出现低热等轻微反应

16.下列哪种运动方式最适合老年人增强心肺功能？

A.短跑

B.举重

C.快走

D.倒立

17.正确的洗手方法（七步洗手法）最后一步是：

A.洗手腕、手臂

B.洗指缝

C.洗拇指

D.洗指尖

18.关于脑卒中（中风）的识别，以下哪项不属于“FAST”原则？

A.面部不对称（Face）

B.手臂无力（Arm）

C.语言障碍（Speech）

D.体温升高（Temperature）

19.儿童青少年近视防控的关键措施不包括：

A.增加户外活动时间

B.长时间使用电子产品

C.保持正确读写姿势

D.定期检查视力

20.下列哪种营养素是构成人体细胞的基本物质？

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.膳食纤维

二、判断题（每题1分，共10分。正确填“√”，错误填“×”）

1.空腹喝牛奶会导致蛋白质浪费，因此不宜空腹饮用。（）

2.感冒时服用抗生素可以有效治疗。（）

3.适量饮酒可以软化血管，有益健康。（）

4.被狗咬伤后，应立即用肥皂水冲洗伤口至少15分钟，并尽快接种狂犬病疫苗。（）

5.高血压患者只要血压降至正常，就可以自行停药。（）

6.膳食纤维不能被人体消化吸收，因此对健康无意义。（）

7.焦虑情绪都是有害的，需要完全消除。（）

8.接种流感疫苗可以预防所有类型的流感。（）

9.肥胖是一种疾病，而非单纯的体型问题。（）

10.长期不吃早餐可能增加胆结石风险。（）

三、简答