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小学生田径训练与障碍跑教学法.docx

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小学生田径训练与障碍跑教学法

小学生田径训练与障碍跑教学法（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

一、内容简述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

（一）田径运动的价值．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

（二）小学生田径训练的意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

（三）障碍跑教学的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

二、小学生田径训练概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

（一）田径运动的分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

（二）训练原则与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

（三）训练计划的制定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

三、障碍跑技术基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

（一）障碍跑的基本概念．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

（二）常见障碍类型及特点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

（三）障碍跑的技术要点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

四、障碍跑教学策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

（一）热身运动与准备活动．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

（二）障碍设置与调整．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

（三）教学方法与手段．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

（四）训练过程中的安全措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

五、障碍跑训练实践．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

（一）训练计划示例．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

（二）训练过程记录与分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

（三）优秀运动员案例分享．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

六、障碍跑训练效果评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

（一）评估指标与标准．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

（二）测试方法与步骤．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

（三）评估结果反馈与改进．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

七、教练员的专业发展．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

（一）教练员的职责与要求．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40

（二）教练员的培训与提升．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43

（三）教练员之间的交流与合作．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44

八、结语．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45

（一）总结与展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46

（二）对小学生田径训练与障碍跑教学的建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．47

小学生田径训练与障碍跑教学法（2）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48

一、文档综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48

（一）田径运动的价值．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．50

（二）小学生田径训练的意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．51

（三）障碍跑教学的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．51

二、小学生田径训练概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．53

（一）田径运动的分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

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