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美容养颜的中医药膳白丽北京“聖谷中医养生会所”

前言健康美丽，富于青春活力，对每个人来说，都是永远追求的目标。身材窈窕、肤色红润更是每个女人一生的梦想。

我们都会老风华正茂年华已逝牙牙学语

美丽的基础是健康“爱美之心人皆有之”美丽的基础是健康，只有气血旺盛，循环顺畅的女性，才能拥有真正的健康和美丽。我国医学早在两千年前就有“女子以血为本”之说。它阐述的道理就是——对女性内部调理才是根本之举。

老化从30岁开始出生生长成熟老化死亡150253045655人体机能状态年龄（岁）老化导致哪些变化？

老化示意图皮肤失去光泽色斑皱纹外在变化…器官功能退化心血管疾病肿瘤内在变化…老化

1美容已成为当今时尚，潮流。细腻，光泽，红润而富有弹性的皮肤是健美的。3“美”能向外界释放美感信息，给人产生耐人寻味的艳丽的愉悦感。健美的皮肤是各界人士追求的。2“美”是人体的形式，生理，心理和社会各个方面显示其健康和青春活力，现代美丽新观念

选泽适合自己的，护肤品，是非常必要的。1皮肤的调理和养护，操作方法，技能，产品更是不能掉以轻心的。2皮肤的调理和养护

什么原因使女性的皮肤引起庇疵和过早地衰败呢？一、是内原性的由于女性的特殊生理构造和现代饮食结构的改变，患便秘的女性越来越多，它不仅影响着身体的健康，成为诱发心肌梗塞，脑溢血的重要因素及易引起结肠癌高发病的主要原因，而且直接影响着女性的容颜。唐代大医家孙思邈在其（千金要方）中记述“便难之人，其面脢暗”。现代医学研究也证明，长期便秘的人，“必然花容失色”肠道是人体排弃粪便和毒素的器官，每天进入胃中的食物除一部份运化成精微营养被人体吸收外，其余糟粕都经过肠道排除体外。如果每天不及时将粪便排出，在肠内停留时间过长，毒素就会在血液中循环，从而引起一系列皮肤病，如座疮，暗疮，色素沉着。同时便秘之人，大多数体内热量过剩，燥气太过，津液枯凅，故也会引起皮肤的干燥而加速衰老。

什么原因使女性的皮肤引起庇疵和过早地衰败呢？由于女性的生理特点每月经期排血，普遍存在着贫血症状。许多女性脸色无华，肤体乏力，萎靡不振，月经失调，许多育龄和中年女性又由于生儿育女及家务或工作操劳，使体内故有的心气，肺气，脾胃气功能过早的衰退。血的贫乏和气的不足，造成内脏器官功能紊乱，面部的肌肤不能有效得到气，血和津液，营养滋润，故引起面部皮肤萎黄，褐斑滋生，缺少水分，失去光泽，粗而干燥，皮脂萎缩，失去弹性，而变得松弛皱纹产生较快，而加深，易产生断裂纹，无法修复。看上去，“饱经风霜”（黄帝内经）曰：肠胃通畅，气机升降正常，血脉运行和利，精神才能旺盛，内守。心主血脉，其华在面。心气充沛，血液充盈，静脉畅通，则面色红润有光泽。肺主气输精于皮毛，肺的功能正常，则可将衞气，津液及水谷精微敷布于皮肤和毛发，使皮肤滋润致密，具有防御外邪的力量，使毛发光亮，润泽。010302

认识贫血世界卫生组织近年来的资料表明，目前全球仍有21.5亿人口患有铁缺乏或贫血。据世界卫生组织统计:每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。中国患贫血的人口概率高于西方国家，近年来更因减肥、营养摄入不平衡等因素而导致了贫血人群的增加。

什么是血虚？血虚指人体血液量不足或血的营养、滋润功能减退所导致的病理变化，它是一种症候，是中医对头晕、精神不振、容易疲劳、肢体无力或冰凉等症状的总概括。

什么是气，什么又是血呢？中医认为，气是构成和维持人体生命活动的基本物质，其存在是通过生理功能表现出来的，如血的生成和运行，气不足（即气虚）或气的运动失常，人的生理功能就会受到影响；而血在中医里则是实实在在的物质，其在人体内运行，将氧和营养物质输送到全身各处，血不足（血虚）就会导致人体缺乏滋养，润泽。

血的生成与功能的正常发挥都与气有关。血没有气的统摄则血行于脉外，造成出血。在虚弱的血中补充适当气的能量，让气带动血液流动通畅。气血调理同步进行：中医调理“血虚”原则

中医对血虚的调节贫血各症的治疗贫血类型治疗原则气血两虚健脾益气，滋养气血脾胃气虚健脾助运，益气养血心脾两虚健脾养心，补益气血肝肾阴虚滋养肝肾，滋阴填精脾肾阳虚温补脾肾，壮阳益精对贫血的防治最为根本是气血同补，双管齐下，才能起到良好的效果。而在日常生活中，我们更应该采取有效合理的预防保健措施，注重身体的内调理，真正实现“益气生血双循环，健康美丽两相宜”。

药膳在美容调理中的应用（一）药膳是人们生活中不可缺少的，是一种特殊食品，它以中药理论为依据，并按照中药的性味功能，与相应的食物配合，制成与人体脏腑阴阳，气血盛衰，寒热虚实等相适宜的各种款