心理健康教育 考场面对面.doc

考场面对面

教学目标

知识与技能：学习缓解考前紧张的方法,以及考试技巧,提高应试能力。

过程与方法：自主、合作与探究。

情感、态度、价值观：缓解因考试引起的过度的紧张、焦虑情绪,减轻过

大的压力;挖掘学生潜能,不断超越自我

教学重点学习缓解考前紧张的方法,以及考试技巧,提高应试能力。

教学难点缓解因考试引起的过度的紧张、焦虑情绪,减轻过大的压力;挖掘学生潜能,不断超越自我

课型团体活动心理辅导课

教具多媒体、纸条若干

教学过程

热身活动

风雨变奏曲

1、教师示范：刮风、小雨、中雨、大雨、狂风暴雨的做法。学生可以跟着做。2、学生巩固做法。

3、开始正式的游戏,看看谁的反应更快更好。

主题活动

（一）我最大的烦恼（A4纸纸条每人一份）

1、请大家把内心的最大烦恼或者困惑写在纸上。请大家写字的时候要工整,让别人能够认的出来你写了什么,谢谢！

2、收集所有人的烦恼。写完的就交上来。

3、每个人抽取一张,全体按顺时针顺序读手中的我的最大的烦恼。

3、听了这些烦恼后,你的感受是什么？

（二）看看谁的办法多

全班分成5个小组。

请小组讨论,一个小组一个问题,看看哪组想出来的办法多,还有效。请推荐一人作好记录,以备交流。

1、考试前夕应该怎么做？

2、考试时如何分配时间？

3、考试时,怎样的答题顺序最科学？

4、在考试过程中,出现记忆卡壳时,我们该怎么办？

5、在考试过程中,发生书写痉挛时,我们该怎么办？汇报结果。

（三）模拟考场冥想练习。

为了更好地巩固我们所研究出来的一些方法及策略,让我们来一次模拟考场的冥想练习。请大家闭上双眼。

引导词做成微课,直接播放。

体验分享

这节课的活动结束了,你有了哪些新的体验（不同以往的感觉、从未有过的感受、亦或是得到人生中的新的启发与心得等等……）？

沉淀体验交流分享倾听分享

板书设计

考场面对面

烦恼正常方法多多经常练习