常见运动损伤的预防和紧急处理课件人教版初中体育与健康八年级全一册.pptx

常见运动损伤的预防和紧急处理

5常见运动损伤的紧急处理3运动损伤的成因1运动损伤的概念2运动损伤的分类4运动损伤的预防

1运动损伤的概念1、结合课前预习和自身经验，谈一谈什么是运动损伤。2、概念总结：运动损伤是指在体育运动过程中发生的、造成人体组织或器官的解剖损伤或生理紊乱的一类伤害。3、谈一谈运动损伤的危害。

2运动损伤的分类1、按损伤组织种类分：皮肤擦伤、肌肉拉伤、关节扭伤、韧带撕裂、挫伤、骨折、关节脱位、脑震荡、中暑、冻伤、溺水等。2、按创伤轻重程度分：轻伤（不损失工作能力）、中等伤（失去工作能力24小时以上，需门诊治疗）、重伤（需长期治疗）3、按运动能力丧失的程度分：轻度伤、中度伤、重度伤4、按损伤组织是否有创口与外界相通分：开放性损伤、闭合性损伤5、根据发病的缓急分：急性损伤、慢性损伤6、根据病因分：原发性损伤、继发性损伤看一看

3运动损伤的成因1、自学教材P6（2min）想一想~2、观看视频，找出运动损伤产生的原因。（3min）

3运动损伤的成因1、自学教材P6（2min）3、分组讨论（3min）：造成运动损伤的主观原因和客观原因各有哪些？4、小组汇报讨论结果想一想~2、观看视频，找出运动损伤产生的原因。（3min）

3运动损伤的成因气候恶劣场地、器械问题组织或练习不当身体状况不佳对方犯规保护帮助不利客观原因主观原因准备活动不充分技术动作不熟练注意力不集中运动量过大不良情绪及心理未遵守制度与规则4、补充、归纳

3运动损伤的成因5、小结体育运动不仅可以使人体魄强健，体型健美，还可以使人精力充沛，思维敏捷,是增进健康的重要手段。A在体育锻炼中要树立安全意识，明确预防措施，这样才能更好的保护和锻炼身体。CB可能由于准备活动不足，或因场地不平，器械失修，或因疲劳以及其他原因发生运动伤害事故，一旦发生损伤既影响学习也影响身体健康。

4运动损伤的预防1、分组讨论（3min）：为了预防运动损伤，运动前应该采取哪些预防措施？做好哪些准备工作？在运动过程中预防运动损伤有哪些基本要求？谈一谈2、小组汇报讨论结果

4运动损伤的预防避开污染的环境和恶劣天气检查场地及器械着装合理，正确佩戴护具实事求是，客观评价自己运动前运动中做好热身与放松负荷适宜技术动作合理加强保护帮助精力集中、坚决果断遵守制度与规则3、补充、归纳和讲解积极锻炼，强化易伤部位掌握运动损伤紧急处理方法

4运动损伤的预防4、小结牢固树立安全运动的理念是重要基础。A体育运动中的安全防范主要体现在：运动前的预防和准备运动中活动要求和注意事项运动后的行为调节CB掌握预防运动损伤的方法才能提高预防能力。

5常见运动损伤的紧急处理1、擦伤定义：由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致的一种常见轻微运动损伤。表现：皮组织出血或组织液渗出。处理：用生理盐水清洗创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可用创可贴保护伤口。伤口创面大，污染严重时，要注射破伤风或抗病毒血清。

5常见运动损伤的紧急处理2、关节扭伤定义：关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动，就会造成关节周围韧带损伤。关节扭伤多发生在膝关节和踝关节处。表现：扭伤部位会出现肿胀疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的淤血斑，之后疼痛逐渐减轻。处理：立即停止运动并对扭伤部位冷敷，将患处适当抬高，扭伤严重者应包扎固定并立即送医院治疗。

相关链接:急性闭合性软组织损伤关节扭伤及肌肉拉伤、挫伤等都属于急性闭合性软组织损伤，在这类伤病发生后的24~48小时之内进行科学的处理，将减轻伤者的疼痛，促进损伤恢复。处理：休息、冷疗、加压包扎、抬高患处。RICE（稻米）原则

运动中踝关节扭伤视频看一看关节扭伤

踝关节扭伤的解剖展示看一看关节扭伤

扭伤处理演示练一练扭伤的紧急处理

学生分组演练练一练扭伤的紧急处理

5常见运动损伤的紧急处理3、骨折定义：骨的完整性遭到破坏，称为骨折。表现：发生后伤处会有压痛，肿胀，皮下淤血，畸形，功能障碍等症状。处理：尽快固定骨折端（开放性骨折需立即止血，防止伤者休克），使伤处不再活动以减轻疼痛，并避免进一步损伤。固定要牢靠，松紧要适度，固定后应及时送医院检查和治疗。

运动中上臂及前臂骨折视