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河南省光山县第二高级中学高中体育教学设计：心理及身体状态调整——体育班

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：高中体育——心理及身体状态调整

2.教学年级和班级：河南省光山县第二高级中学体育班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）

核心素养目标

1.健康素养：通过本节课的学习，使学生了解和掌握心理及身体状态调整的方法，提高自我保健能力和健康水平。

2.体育素养：培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动技能和运动素养，使学生在体育活动中能够充分发挥自己的潜能。

3.心理素养：帮助学生学会调整心理状态，培养良好的心理素质，增强应对压力的能力，提高学习和生活的质量。

4.团队合作素养：通过小组合作和竞技比赛，培养学生的团队协作精神，提高团队配合能力和集体荣誉感。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生可能已经了解了基本的心理调适方法和一些身体放松技巧，例如深呼吸、冥想等。在体育活动方面，学生可能已经掌握了一些基本的运动技能和运动知识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育课程通常感兴趣，尤其是那些喜欢竞技和挑战性的活动。他们的学习能力因个体而异，但大多数学生能够通过实践和模仿来学习新技能。学生的学习风格也各不相同，有的喜欢视觉学习，有的喜欢动手操作，还有的喜欢通过交流和讨论来学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习心理调适方法时，学生可能会遇到难以静心、注意力不集中等问题。在掌握运动技能方面，一些学生可能会对复杂的动作协调感到困难。此外，学生可能会对自我评价和团队协作方面存在挑战，特别是在面对失败和挫折时保持积极态度。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

1.教学方法：

(1)实践教学法：通过实际操作和演练，使学生掌握心理及身体状态调整的方法和技巧。例如，在课堂上安排心理调适和身体放松的实践活动，让学生亲身体验和练习。

(2)小组合作教学法：将学生分成小组，鼓励他们相互交流和合作，共同完成任务和目标。例如，在团队竞技比赛中，要求学生相互配合，共同争取胜利。

(3)问题驱动教学法：通过提问和讨论，激发学生的思考和探索欲望，培养他们解决问题的能力。例如，在讲解心理调适方法时，可以向学生提出问题，引导他们思考和分享自己的经验和方法。

2.教学手段：

(1)多媒体教学手段：利用多媒体设备，如投影仪、电脑等，展示相关的教学内容和案例，增强学生的直观感受和理解。例如，在讲解心理调适方法时，可以播放相关的视频和动画，帮助学生更好地理解和掌握。

(2)教学软件应用：运用教学软件，如在线课程、模拟训练软件等，提供个性化的学习和训练平台。例如，在身体放松技巧的学习中，可以使用模拟训练软件，让学生进行实时的身体放松练习。

(3)互动式教学手段：运用互动式教学工具，如教学游戏、讨论区等，增加学生之间的互动和交流。例如，在团队竞技比赛中，可以使用互动式游戏，让学生在游戏中体验团队合作和竞技的乐趣。

(4)个性化辅导手段：针对学生的个体差异，提供个性化的辅导和指导，帮助他们在心理和身体状态调整方面取得更好的进步。例如，在课后安排一对一辅导时间，针对学生的具体问题和需求进行指导和解答。

教学流程

一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《心理及身体状态调整》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过压力过大、情绪波动的情况？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索心理及身体状态调整的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解心理及身体状态调整的基本概念。心理及身体状态调整是指通过一系列方法和技术，使我们能够更好地应对压力、保持良好的情绪和身体状态。它是我们在面对学习、工作和生活压力时的重要工具。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了心理及身体状态调整在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调心理调适和身体放松这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与心理及身体状态调整相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。这个操作将演示心理及身体状态调整的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“心理及身体状态调整在实际生活中的应用”这一主题