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第六章探索资源大学生职业生涯规划主讲人：

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大一新生杨洋很焦虑，觉得自己没什么突出的特长，进入大学以来，就像一条小鱼进入了汪洋大海，感觉身边的人有的才艺兼具；有的交际广泛。再看看自己，家庭条件一般，自己考上大学，已经算是家族中的骄傲了，从小父母强调学习，并没有条件培养自己的兴趣爱好和特长，自己唯一的特长就是考试吧。然而大学生活就像打开了一扇大门，看别人尽情翱翔，自己却只能小心游弋，心情很糟糕，生活一度陷入黑暗之中。对每个人来说，职业规划都是发现和完善自己，不断探索和运用资源的过程。如果你是杨洋的同学，你会如何劝慰她，如何鼓励她行动呢？案例探索个体资源

探索个体资源一、发掘自我潜能二、拓展职业优势三、提升人格优势

众多的个体资源中，自我潜能是最为核心和内在的资源。加德纳的多元智能理论中有一种智能叫自我反省智能，是自我认识的钥匙，决定着一个人对自己的认识，支配着一个人时间、精力的分配，影响着自己未来发展的方向。一、如何从个人经历中寻宝——自我潜能探索个体资源

自我潜能的发掘一个人对自我潜能的挖掘过程犹如寻宝，通过对个人经历的回顾、对当下的审视以及对未来的展望，个体可以整合内在的资源，增强对于自我的确认。探索个体资源

课堂讨论：潜能探索请思考：（1）我最突出的3种自我潜能（2）选择一个能够代表该潜能的事例说明（3）我可以将该潜能转化为什么生涯行动的计划？探索个体资源

课堂练习：我的生命线准备一张大白纸，在这张大白纸中部画一条横线，横线左端写上0岁，右端写上自己现在的年龄。认真地回忆你已走过的生命历程，从记事起有哪些事情让你开心和骄傲，有意义和有成就感。根据这件事对你影响的程度，在对应时间点的上方标记出来，在旁边写下是什么事情，并用平滑的曲线把这些点连起来。（参考右图）探索个体资源示例

课后练习：他人眼中的我请你对父母、老师及身边的同学分别做一个小采访，请他/她们谈一谈，在不同的领域（专业学习、人际交往、生涯发展）方面，你有哪些潜能。将结果填入右表中，并思考本练习对你的启发。探索个体资源?父母眼中的我老师眼中的我同学眼中的我专业学习??????人际交往??????生涯发展??????

自我潜能的确认自我认同感：是一个复杂的内部状态，它包括我们的个体感、唯一感、完整感以及过去与未来的连续性。自我认同感是一种关于自己是谁，在社会上应该占什么样的地位，将来准备成为什么样的人以及怎样努力成为理想中的人等的感觉。自我认同感的建立过程也是对自我潜能不断确认和整合的过程。人们可以借助各种途径增强自我认同感。探索个体资源

探索个体资源二、拓展职业优势职业优势是一个人可以运用的优势个体资源，也是可以有意识地培养的。职业优势包括职业素质优势和职业实践优势。职业素质优势，主要指个体的能力探索以及核心能力建构的部分；职业实践优势涉及专业实习、社会实践、第二课堂、创业项目、科研训练等，主要指院系层面、学校层面、社会层面的与专业、职业有关的训练。

晓娜是一个很有开放思维和规划意识的经济管理专业应届毕业生。她在大二下学期时与计算机专业的师姐搭档，参加了“互联网+”大赛，她们的项目“共享单车停放区域智能管理系统”在校内赛中拿到了三等奖。在准备大赛的过程中，晓娜接触到学校的许多职业资源，与众多热情、有想法、有行动力的队友们一起接受创新创业的培训，大大增长了见识，拓展了视野，积累了丰富的策划与实施经验，以及在实施过程中发现问题和解决问题的能力。在大三阶段的专业实习时，这段经历为她加分不少，帮助她在众多的竞争选手中拿到去心仪单位实习的机会。案例探索个体资源

探索个体资源三、提升人格优势人格优势：积极心理学中广受关注的概念，是指个体资源中相对稳定的、可持续的资源。《人格力量与美德分类手册》一书中以人格力量与美德为取向，分类列出了6种重要美德，即智慧、勇气、仁爱、公正、节制和卓越，以及与这些美德相关联的24种人格优势。

探索个体资源智慧 -实用智慧-社会智慧 -好奇心 -判断力 -喜爱学习 -洞察力勇气 -勇敢 -毅力 -正直、诚信 -热情公正 -公民精神 -公平公正 -领导力仁爱 -仁慈与慷慨 -爱与被爱节制 -自我控制 -谨慎小心 -谦虚卓越 -对美和卓越的欣赏 -感恩 -乐观与希望 -目标-宽恕与慈悲-幽默 -热情

课堂练习：我的人格优势———VIA特征优势调查请大家填写下发的测评量表，并按要求在计分卡上计分。探索个体资源

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这是24岁的曹欢第一次来到北京。作为短视频界“成功创业”代表的他分享了他的创作经验，向世界讲述一个地道的中国农村故事。一年前，曹欢还是月薪3100元的商场保安，如今他创建的原生态农村题材短视频自媒体平台已有57万固定观众，全网