“1+X”：高中排球技术关键问题的家庭作业解决范式研究.docVIP

“1+X”：高中排球技术关键问题的家庭作业解决范式研究

摘?要：体育家庭作业是体育课堂的延伸，是体育教学的“补充剂”，学生根据课堂所学内容利用课外时间在家中或校内加以强化练习不仅反向促进课堂效率的提升，还可达到体育锻炼的目的。本文以《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》（高中）为理论基础，以高中选项教学为背景，结合排球选项课实践情况，梳理出排球各项有球技术（发球、垫球、传球、扣球）的关键问题，并针对关键问题设计了“1+X”排球家庭作业解决范式，使学生根据自身情况选择家庭作业内容与运动强度，最终提升排球技术，丰富课外体育生活，培养运动能力与终身锻炼的意识和习惯。

关键词：体育家庭作业；关键问题；排球

体育课堂练习时间有限，学生技术的提升不能完全依靠课堂，还需在课余时间内多加练习，体育家庭作业对于学生体育核心素养的养成具有举足轻重的作用。传统的体育家庭作业是教师根据教学进度，为每位学生布置相同的练习任务。考虑到学生差异性的教师会让学生自主选择运动强度，然而对每位学生而言各项技术的错误动作不尽相同，若未考虑学生动作掌握的差别性，布置同一种练习方法会使尚未建立动力定型的学生强化错误动作。笔者在排球教学实践中发现，少数学生有排球技术基础，有待解决的排球技术关键问题较少，个别学生只有一个关键问题，如击球点不准，而无排球基础的初学者则存在两个以上关键问题需要解决，如击球部位和触球部位都不正确。一旦存在技术关键问题，就会形成错误动作，例如有些学生在初中时期学过排球垫球，较于初学者可以更好地控制球的落点，因此在和同伴对垫球时将球准确地垫给同伴的完成度达50%，剩余50%的失误是由于击球点等关键问题未解决所致。结合该问题，笔者进行排球技术关键问题的家庭作业设计。

一、“1+X”排球家庭作业范式

由于高中学校有寄宿制和非寄宿制之分，因此本文中的体育家庭作业是广义概念，指学生可在家庭中完成体育作业，也可在学校内完成。新课标要求学生在排球选项教学中掌握排球运动知识、技术、战术，提升比赛能力、体能，围绕这五个维度，笔者设计了“1+X”（3选2或3选3）的排球家庭作业范式，即1个排球技术的关键问题突破+排球知识学习（≥1个）或1个排球技术的关键问题突破+专项体能练习（≥1个）或1个排球技术的关键问题突破+排球知识学习（≥1个）+专项体能练习（≥1个）。每位学生每周至少完成3次作业，每次作业的排球技术加专项体能练习时间不得少于40分钟。若选择排球技术练习和排球知识，则技术练习时间不得少于40分钟，如此才能达到排球技术强化与体育锻炼的目的。

二、选项教学排球模块四大技术的关键问题

依据《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》（高中）排球模块教学进度，高一、高二年级主攻各项技术学习，因此家庭作业设计以高一、高二年级排球选项的学生为例。高一、高二年级所学排球具体技术包括：侧面下手发球、正面上手发球、正面上手发飘球；正面双手垫球、侧面双手垫球、背向双手垫球；正面上手传球、侧面上手传球；正面扣球。笔者将各个技术的击球部位、击球点、触球部位、击球动作一一罗列并下发给学生，学生按照表中提示明确自身技术错误类型对号入座，并且按照教师提供相关的练习方法图片与视频对症下药。

根据排球发球、垫球、传球、扣球四大技术的动作要领规律，将各个技术的关键问题分解为击球部位、击球点、触球部位和击球动作四个部分（表1），即排球四大技术四大关键问题（表2）。例如排球垫球的动作要领为半蹲准备姿势，含胸收腹，看准来球，手臂插入球下，离球一臂远时在腹前用手腕上方3～10厘米处垫球的后下部。击球时双手相叠拇指互靠指向地面，前臂外翻，蹬地伸膝，提高重心，全身协调发力。正面双手垫球的四大关键问题分别为：①击球部位是球的后下部；②击球点为腹前一臂远处；③触球部位是双手前臂手腕上方3～10厘米处；④击球动作概括为双手相叠，手臂伸直外翻，拇指指向地面，插到球下，蹬腿伸臂击球（图1）。

图1?正面双手垫球的四大关键问题

三、排球技术关键问题的家庭作业解决范式

排球家庭作业的实施包括三个步骤：作业布置→作业完成→作业评价。作业布置由体育教师主导，学生以教师在课堂上指出的技术关键问题为主要作业内容，以排球知识或专项体能练习为补充内容，每位学生完成作业并打卡登记。教师在课前准备若干张①②③④数字贴纸，分别代表课堂中学生出现的四大关键问题。上课前向学生说明贴纸的含义并在练习中发现学生关键问题时，将贴纸贴至学生腰间使学生和其同伴明确自身关键问题所在。学生在练习时还可通过iPad拍摄练习动作，使用录像慢速回放分析技术找到关键问题。体育家庭作业的完成主体是学生，客体为同伴或家长。每位学生根据现阶段所学技术出现的关键问题选择1项关键问题解决性练习方法，再选择≥1项专项体能练习内容或≥1个排球知识点（3选2或3选3）。在校寄宿的