08水平五 高一 武术操单元18课时计划-《武术操-武之魂学练与展示》教案.docxVIP

必修必学课程

《武术操-武之魂学练与展示》主题大单元教学设计

一、教材解读

2020年10月15日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》明确指出：“推广中华传统体育项目，认真梳理武术、摔跤、棋类、射艺、龙舟、毽球、五禽操、舞龙舞狮等中华传统体育项目，因地制宜开展传统体育教学、训练、竞赛活动，并融入学校体育教学、训练、竞赛机制，形成中华传统体育项目竞赛体系。”这说明推广中华传统体育项目已成为新时代学校体育工作的重要内容，而校园也必将成为传承中华优秀传统体育文化的热土。

我校作为武术项目国家级体育传统项目学校，武术教学资源和师资比较完备，面向全体学生的武术教学一直开展的非常好，有非常好的武术基础。根据学校校情、学情创编的《武之魂》武术操，融入了中国武术的长拳、南拳、象形拳、八卦掌、散打、对打、太极拳、太极推手、太极对练等拳术动作创编而成，经过多年的实践和改进以成为一套适合我校学生在日常和课间用来强身健体的一套武术健身操，学生对武术操的学练兴趣浓厚。长期习练对提高中学生的协调性、灵敏性、柔韧性，增强学生的力量、耐力，调养学生的身心；培养学生的气质具有很好的作用。已成为我校必修必选课程，所有进入长郡学生必须完成18课时学习，并完成成套展示、考核合格，方可获得1学分。

《武之魂》整套操共10节，本套操既饱含中国武术的风格特点，又具有广播体操的节拍和韵律，练习起来快慢相间、刚柔相济、气势恢宏，让人赏心悦目。演练下来需要6分50秒。各节操练特点如下：

1-3节为长拳，其操练特点为：姿势舒展、动作灵活、快速有力、气势磅礴。

第4节为南拳，其操练特点为：威猛刚烈、步法稳固、手法多变、发声呼喝。

第5节为象形拳，其操练特点为：鹰击长空、虎振山林、象形取意、形神兼备。

第6节为八卦掌，其操练特点为：身灵步活、沿圈走转、势势相连、沉稳大气。

7-9节为散打，其操练特点为：拳脚有力、步法灵活、踢打摔拿、功防合理。

第10节为太极拳，其操练特点为：柔和缓慢、轻灵圆活、粘连相随、连绵不断。

二、《武之魂》学练与展示主题大单元教学设计思路图

三、大单元教学内容结构与课时分配

长郡中学校本必修必学课程—武术操“《武之魂》学练与展示主题”大单元教学内容结构与课时分配

主题

内容分类

内容要点

建议课时

小计

总计

《武之魂》学练与展示

基础知识

与

基本技能

1.掌握长拳的基本拳法、掌法、步型、腿法、基本步型的转换

2.掌握南拳的基本步型、步法、手法

3.掌握象形拳（模仿鹰和虎的基本身型、手型、步型、发声）

4.掌握八卦掌的基本手型、步型和步法

5.掌握散打的基本拳法、腿法、两人对练进攻与防守6.掌握太极拳的基本手法步法、太极推手、太极对练7.熟练掌握武术操的十节动作

10

18

技战术

运用

了解并掌握武术操每一势的攻防技击实战意义

2

体能

力量、耐力、柔韧、协调

3

展示或

比赛

1.分组进行练习比赛

2.以小组形式进行展示比赛

3.班级武术操比赛

3

观赏与

评价

1.观赏：在对手进行比赛时，其他同学应该安静在旁观看2.评价：根据动作质量与动作协调度进行打分

四、大单元教学计划

《武术操——武之魂学练与展示》主题大单元教学计划

课次

学习

主题

运动能力学习目标

基本部分

学习活动

练习活动

比赛活动

1

《武之魂》—长拳学练

1.了解长拳的发展历史、基本特点，基本掌握长拳的基本拳

法、掌法、步型

2.发展协调、柔韧、力量等身体素质。

3.积极参与学练，敢于尝试挑战，养成正确、规范的动作意识

1.学习长拳的发展历史、基本特点

2、学习长拳的基本拳法、掌法、步型

（一）了解长拳的发展历史、基本特点（二）学练长拳的基本拳法

冲拳、劈拳、撩拳、贯拳、崩拳、栽拳、砸拳、横拳、抄拳

（三）学练长拳的基本掌法

推掌、挑掌、穿掌、插掌、撩掌、劈掌、砍掌、按掌、拍掌、亮掌、搂手、刁手、缠手

（四）学练长拳的基本步型

弓步、马步、仆步、虚步、歇步

1.完成基本动作抢答比赛

2.练习比赛

以小组形式比赛看哪一组同学掌握基本拳法、掌法、步型最快且最好

2

《武之魂》—长拳学练

1.基本掌握预备节、第一节长拳的所有动作，记忆动作名称、动作规格和动作路线2.发展协调、柔韧、力量等身体素质。

3.养成良好武术礼仪，积极参与学练，敢于展示。

1.复习长拳的基本掌法、拳法、步型

2.学练长拳的预备节、第一节动作

（一）专项准备活动

长拳基本掌法、拳法、步型练习

（一）学练预备节

抱拳礼—并步直立—右拳左掌在胸前合抱

（三）学练第一节—长拳

第一个