10水平五 高一 田径单元18课时计划-《田径：三级跳远》教案 (2).docxVIP

高中体育与健康《田径模块》实践课教学设计三级跳远

水平五（高一年级）三级跳远单元教学计划

单元教

学内容

三级跳远

单元总课时数

18

单元学习目标

1.运动能力：能运用生物力学原理分析三级跳远技术动作结构,知道不同技术动作类型的区别，能够较熟练地掌握三级跳远助跑、单足跳、跨步跳、跳跃四部分技术动作，能够发展与跳跃运动相适应的专项体能练习,努力提高跳跃能力

2.健康行为：能积极参与学练体验跳跃运动带来的快乐，正确面对失误或比赛失利，能在教师指导下自我调控情绪，主动交流，与同伴友好相处，体会每一次成功带来的成就感，懂得互相帮助有益增进心理健康

3.体育品德：学习充满自信,能克服困难,努力进取。学习充满激情,能不断超越自我;有较强的自我安全防护意识;能主动关心同学及互帮互助，遵守规则，自我监控学练、完成练习任务

单元教材分析

三级跳远是经过快速助跑后，沿直线连续进行三次水平跳跃的运动项目。由于“单足跳一一跨步跳一一跳跃”的三跳特征,此项运动对人体腿部支撑能力要求较高。快速助跑可以发展速度素质;三种跳跃形式可以发展腿部力量、弹跳力和爆发力;空中姿态转换可以发展身体协调性和动作控制能力。通过三级跳远运动的学练,可以促进学生骨骼、肌肉和关节的发展,提高力量、速度、灵敏、协调等体能要素。因此,在学练技术动作的同时,还要有针对性地加强一般体能和专项体能的发展。

本模块设计了多级跳跃和三级跳远。安排多级跳跃的目的是有效发展学生的腿部力量、协调性和跳跃能力,为学习三级跳远打好身体素质基础。因此,在器械的选用上,将现代“趣味田径”器械引进课堂,任意组合练习器具,以达到多样化、趣味化的多级跳跃练习,从而改进起跳发力技术和下一技术动作间的衔接以及空中身体姿态的控

制，提高学生的跳跃能力和运动水平。三级跳远是新授的学习内容,本单元在三级跳远动作结构正确的基础上,将助跑与起跳相结合及三跳衔接技术作为教材的重点,将着地后再次跳起技术和合理的三跳长度比例、节奏,以及维持身体平衡作为难点,运用生物力学原理帮助学生理解动作结构,掌握技术动作,形成个人技术特点。

单元学情分析

三级跳远属于田径运动技术型项目,具有较强的观赏性。高中生有积极尝试新事物的欲望,同时也有害怕失败的心理状态;他们有较强的思维能力创造能力和自学能力,但运动基础、身体素质还存在着较大的差异性,尤其是腿部力量的薄弱,这对三级跳远运动技能的学习和掌握会产生一定的影响。因此,要通过分解三级跳远的技术结构,采用多种形式的单一跳跃练习方法促成单个动作的标准化，再利用多节奏的组合跳跃练习方法连接单个动作形成衔接动作的稳定技术,将技能学习与体能发展相结合,降低学生的挫败感,增强学生学习的自信心，利用课内自主小比赛激发学生的主动性和积极性，充分发挥体育骨干的潜在能力,以少带多，以强带弱,更好地促进学生通过互帮互助和自身努力达到学习目标。

课次

教学内容

课时目标

主要教学策略

1

(1)知道原地跳跃用力的技术要领

(2)能够基本做出多种连续跳跃动作

(3)学练中获得跳跃运动带来的愉悦体验

(1)原地跳跃练习

(2)连续跳跃练习

(3)体能练习

(1)讲解示范,模仿学练

(2)指导学生由原地到慢跳再到行进间的快速跳跃练习

(3)游戏竞赛

(4)介绍跳跃练习中的安全知识(5)个人能力展示活动

2

(1）知道挺身跳、分腿跳等动作的练习方法

(2）正确做出助跑单跳双落起跳技术动作，能完成挺身跳、分腿跳、团身跳等一般跳跃动作

(3）在学练中相互观察、相互纠正，愿意展示所学动作

(1)连续跳跃组合练习(2)跳越小障碍换步跳(3)行进间直线换步跳(4)体能练习

(1)讲解示范换步跳的技术要领(2)利用小障碍、标志线或标志碟等辅助器具进行不同距离的换步跳练习

(3)可进行组合练习,体会加大力度换步跳时的身体姿态控制

(4)游戏比赛,提高学生学习兴趣

3

(1）了解一般跳跃相关知识，能说出3~4种一般跳跃的动作要领

(2）较熟练地做出跳上成蹲撑接挺身跳下及变换各种姿势的跳下动作

(3）积极尝试，乐于反复练习

(1)连续跳跃练习

(2)利用绳梯的组合跳跃练习

(3)体能练习

(1)讲解立定跳远技术,着重阐述

发力的过程

(2)多体态的双脚跳跃练习

(3)组织立定跳远过关赛

(4)利用小栏架或橡皮带形成障碍，体会增加起跳角度的跳跃感觉

4

(1)了解跳跃运动对身体全面发展的重要性,知道多种形式的组合跳跃练习方法(2)利用绳梯(或格子线)做出多种形式跳跃及组合动作

(3)积极参与学练,有主动探究意识,自主发掘新的练习方法

(1)前进及后退组合跳跃

(2)变方向组合跳跃

(3)体能练习

(1)讲解与示范,学生学练

(2)通过前进(或后退)、开合前进、变方向组合练习,发展学生的

协调、灵敏和跳跃能力

(3)分组练习,加强个别指导

(4