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《跳跃与游戏》精品教案
跳跃是人体基本身体活动能力之一。在日常生活、生产劳动、体育娱乐中跳跃是最基本的动作方式之一，是低年级基本身体活动的重要教材，深受学生的喜爱。
一、二年级跳跃教材是由一些简单的、各种不同方式的跳跃动作和游戏组成。通过学习跳跃动作和游戏，锻炼身体，初步学习一些基本的跳跃动作方法和简单技能；发展下肢力量和跳跃能力，促进身体灵敏性、协调性等身体素质的发展，为以后学习跳远、跳高打下初步基础。
各种方式的跳跃与游戏是掌握跳跃基本动作和发展跳跃能力的重要内容，如“跳单双圈”是一项发展腿部力量和身体协调能力的教材，也是帮助学生学习单脚起跳、双脚落人沙坑的诱导性练习；“立定跳远”和“双脚连续跳上跳下”、“蛙跳”等动作，是发展腿部爆发力和身体协调性、灵巧性的有效手段；“跑几步一脚蹬地起跳、双脚落人沙坑”，既是该阶段学生发展跳跃动作的手段，也是为今后学习急行跳远动作的过渡。“正面助跑，一脚起跳屈膝越过一定高度的障碍”的练习，是向远处、高处跃起的手段，主要使学生体验空中控制身体的感觉，也是今后学习蹲踞式跳远的过渡性动作。
这里需要特别提示的是：发展弹跳能力和跳跃能力的练习，由于受学龄初期儿童骨骼、肌肉发育还不完善等影响，单一的跳跃练习，每组次数不要太多，强度不要太大，距离不宜过长，间歇时间应长些；单脚与双脚、上肢与下肢、个人与集体等练习方式应交替进行；多采取游戏的方式练习，以减轻疲劳程度和激发练习兴趣。
发展弹跳能力的练习，一般应遵循先分解再完整、先原地再行进、先慢后快、先少(次数、距离、远度、高度等）再多、先练后赛等规律进行教学。
练习前要做好准备活动，尤其是下肢、腰腹肌肉、关节、韧带等部位的活动，防止拉伤、扭伤的发生。
一、教学目标
通过跳跃教材及其游戏的教学，主要使学生初步获得跳跃的简单知识，体验并初步学会单脚或双脚起跳，向远处或高处跃起并轻巧落地的方法和基本技能，提高跳跃能力，增强下肢肌肉、关节、韧带的力量和内脏器官的机能，发展灵敏、协调等身体素质，培养学生勇敢、果断，以及与同学团结协作等良好的心理品质，体验克服困难后取得成功的乐趣，为以后学习运动技术技能打下初步基础。
二、教学内容与教学建议
(一）模仿动物跳与游戏
这是一组模仿各种动物跳的练习，如青蛙跳、小兔跳、袋鼠跳等，以发展学生跳跃能力和灵敏协调性，以及发挥学生的模仿、想象、创新和表现能力。这些练习活动可以作为“发展体能练习”的内容和手段。这里仅以模仿青蛙连续跳为例提示几点教学建议。
1.模仿青蛙连续跳
这项练习与立定跳远的动作相似，是立定跳远雏形动作连续跃进的练习，也是发展跳跃能力和身体协调性、灵敏性的有效手段。
【动作方法】
两脚左右稍分开，稍屈膝，脚跟稍提起，上体稍前倾，两臂后举；然后两脚用力后蹬，两臂迅速前摆，身体向前上方跃起，全脚掌落地过渡到前脚掌（小腿不前伸），屈髋、屈膝缓冲，两臂自然回摆成预备姿势。如此连续进行。
【动作要点】
上下肢协调配合，两脚同时起落，连续进行。
【教学重点】
上下肢协调配合，两脚同时起落，适当控制每跳距离，维持身体平稳。
【教学难点】
各跳间的衔接。
【教学建议】
〇练习前要做腰腹、下肢肌肉、关节、韧带的准备活动。
〇先做原地上下肢配合练习，再做原地蹲跳起和双脚向前跳尝试练习。
〇二人结伴练习，互相提示双脚同时起落，滚动落地，跳距要短，维持平稳。
〇二人结伴练习，连续跳3?5次，提示落地柔和，维持身体平稳。
〇分组鱼贯连续跳10?15米。
〇采用游戏方式，在规定距离看谁跳的次数少，在规定次数内看谁跳得远，以及开展迎面青蛙接力赛等。
【易犯错误与纠正方法】
(1)两脚不能同起同落纠正方法：
〇做原地两脚向前、后、左、右轻跳或两脚同时跳上跳下低台阶练习。
(2)行进跳跃连续性差纠正方法
〇多做原地双脚跳练习。
〇提示每跳距离不要过大。
2.游戏：青蛙跳争先赛
〇画四条长8～10米、宽2米的跑道，一端为起点，在另一端的终点线上插4面小旗。学生分成人数相等的4队，各成一路纵队分别站在起跳线后，面对小旗（图4-16)
教师启发学生想象并进行原地模仿青蛙跳。游戏开始，各队排头用青蛙跳的方法跳向终点，将小旗举起。按举旗的先后顺序分别给各队记4、3、2、1分，然后将小旗插回原处，跑回本队排尾；依次进行，以积分多的队为胜。
〇必须双脚同时起跳和落地，犯规者要返回犯规处继续进行。
〇游戏前小组先练青蛙跳。同伴间相互纠正动作。
〇在比赛中可以从各个小组中选派一名裁判员，协助老师做好裁判工作。
〇计分可以采用小黑板记录，由跳跃的学生听到老师判定的分数后，到小黑板记录自己的得分。
(二）集体双脚连续向前跳与开火车游戏
1.集体双脚连续向前跳
此练习是发展跳跃能力和集体协同一致动作的方法之一。可作为“发展体能练
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