《轮滑》参考课件 (1).pptVIP

轮滑人教版体育与健康一、热身与导入轮滑的定义轮滑的历史起源轮滑运动的分类轮滑高手轮滑的健身价值轮滑装备简介（一）轮滑的定义轮滑（Rollerskating）又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。（二）轮滑的历史起源最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨头装在长皮靴脚掌上帮助猎人也能在冬天进行的打猎的游戏。苏格兰人于公元1700年爆炸性的创造了第一对溜冰鞋；他希望能在夏天模拟出冬天溜冰，于是把线轴钉在长条木上并固定在他的鞋子上。1863年，美国人，发现一途径制造可使用的溜冰鞋。他提出一双有四轮的溜冰鞋且轮子是并排，这双溜冰轮鞋它允许转弯，和前进和向后溜冰。也就是最传统的溜冰鞋。（三）轮滑运动的分类现代轮滑运动分为：极限轮滑速度轮滑花样轮滑自由式轮滑轮滑球极限轮滑极限轮滑也叫特技直排轮，极限轮滑是现在年轻人的追捧。主要分为街式和专业场地。专业场地分道具赛和半管极限轮滑。速度轮滑以单排为比赛工具的竞赛项目，分场地跑道比赛和公路比赛两种。世界锦标赛场地跑道正式比赛距离为300米计时赛、500米淘汰赛、1000米、5000米、10000米积分赛。公路比赛有女子21千米半程马拉松赛、男子42千米全程马拉松赛。花样轮滑花样轮滑的开创，其实最早是为了能让花样滑冰选手在无冰的情况下也能够训练，而后才发展成了一项独立的运动。分为规定图形滑、单人滑、双人滑、舞蹈和团体5个项目。比赛在不小于50米长、25米宽的场地上进行。根据动作的难易程度、舞姿的优美程度打分确定胜方的花样轮滑。自由式轮滑自由式轮滑（freestyle），即平地花式（简称平花），其他还包括速降、休闲、花式刹停、跳高、轮舞。平地花式轮滑轮滑球轮滑球早在1896年就已经在英格兰出现了。算得上是历史最悠久的轮滑运动。轮滑球融合了冰球和马球两种运动项目的特点，以个人技巧和团体协作为基础，比赛规则宽松，具有很强的对抗性轮滑球。轮滑明星--冯辉冯辉是轮滑届非常有名的轮滑选手，一个2011年上海自由式轮滑大奖赛中冉冉升起的名字，仅仅用了一年的时间，将2012年全社会的目光都焦距在了她以及自由式轮滑运动的身上。速度轮滑名将—藏应璐臧应璐，她在速度轮滑运动中的辉煌成就数不胜数，被誉为中国速滑女将中速度最快的选手。其在200米、300米短道中的速度国内无人可及。在2010年广州亚运会中，臧应璐代表中国夺取了女子300米、500米个人计时赛的银牌、铜牌，在2012亚洲沙滩运动会中，以唯一跑进19秒的选手的身份斩获女子200米短距离比赛的冠军。（四）轮滑运动的健身价值轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，例如促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。同时，轮滑也是一项健康的有氧运动，非常适合中小学生学习。（五）轮滑装备简介轮滑鞋护具头盔二、实践与提高1.认识我们的“好朋友”头盔：将头盔调试至合适的位置不妨碍视线。护膝：分清楚上和下充分保护膝关节。护肘：分清楚上和下充分保护肘关节。护掌：分清楚左右手和腕关节保护位置。佩戴顺序：头盔--护肘--护膝--轮滑鞋--护掌脱掉顺序：护掌--轮滑鞋--护膝--护肘--头盔2.穿护具比赛在一定时间内，比一比“谁能把护具穿的又快又好”。3.各种自我保护的方法：（先垫子后陆地）正摔：摔倒后抬头翘掌以免发生擦伤。后摔：先用手掌支撑再用肘关节缓冲。侧摔：必须先用肘关节支撑后在用手掌撑地。动作要点：降低身体重心，膝关节、肘关节依次着地，同时手掌上翘抬头，以免造成手指和脸部的擦伤。易出现的错误动作：不抬头、不翘掌。正摔动作要领：类似于足球守门员接球动作，降低身体重心，身体向一侧倾倒，膝关节、手掌、肘关节依次着地，特别要注意各个关节的着垫的顺序。易出现的错误动作：着地顺序错误。侧摔动作要领：手掌和肘关节依次着地进行缓冲，最后臀部着地。易出现错误动作：臀部先着地。后摔平地小组练习：同学们5-6人一组，一人固定垫子进行保护，剩下的同学依次进行练习前摔、侧摔和后摔。4.游戏：小小消防员情境导入：我们现在都是小小消防员，刚刚接到电话，在我市的A小区发生一场火灾需要我们进行支援，现在时间紧迫必须在短时间内佩戴好我们的防火服，进入现场进行救援。游戏规则：哨音起，跑向终点找到自己的护具按照正确的顺序和方法准确佩戴，迅速跑回在一块垫子前练习正摔的动作。三、调节与放松1.放松操。2.学生谈感受。