5555中医药健康知识讲座讲义.pdfVIP

中医药健康知识讲座讲义 主讲人：郭达成 一、中医药基本知识（一）中医对生命的认识：介绍中医学天地 生人的观念，了解人的生命来源于自然，是自然的一种现象，生长壮 老是生命的自然 过程。（二）中医对人与自然、社会关系的认识： 介绍中医学的天人合一的观念，了解天人合一，天人相应，人与自然 界的运动变化是 息息相应的整体观念；介绍社会环境对人体生理、 病理的影响。（三）中医对健康的认识：介绍中医学天人合一、脏腑 合一、形神合一、阴阳平衡的健康观念；介绍中医学阴阳五行的哲学 思想和方法；介绍法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄 作 劳、恬淡虚无、规避虚邪贼风的健康生活方式。（四）中医对 疾病的认识：介绍中医学对疾病产生的原因和病理变化的认识；了解 自然因素、社会因素、精神情志、饮食因素、起居因素等导致疾病的 因素；介绍病、证、症的关系及中医学分析 疾病的方法。（五） 中医学的诊治手段：介绍中医学独特的望、闻、问、切（尤其是脉诊） 诊断方法和辨证的原理，中医学治疗疾病的基本原 则和方法，中 医学治未病的思想，中医的内治和外治方法。 二、养生保健的理 念和方法（一）养生保健的理念和基本原则：介绍中医学的顺应自然、 阴阳平衡、辩证施养的理念和思想；介绍养生保健的基本原则。（二） 养生保健常用方法：介绍中医学常用的养生方法，如体 质养生、 四季养生、情志养生、饮食养生、运动养生、经穴养生等。．体质养 生：介绍中医学对体质的认识和辨识体质的方法，了1解（平和、阳 虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、寒湿、湿热、血瘀、 4 气郁、特禀等）不同体质的特征及其 相应的日常养生方法。．四季养生：介绍中医学按照春夏秋冬四时变 化，采用的相应2 的养生方法。 ．情志养生：介绍中医学对精神情 志活动的认识，了解情志与3心胸开阔、介绍常用的心地善良、脏腑 的关系以及产生疾病的道理， 心情快乐、心态平和、心宁神净等 调摄情绪方法。．饮食养生：介绍中医学饮食养生的常用方法，树立 正确的饮4食养生理念，采取适宜合理的饮食方式，尤其是适合自己 的饮食方 式。．运动养生：介绍中医学对运动养生的认识，介绍 太极拳、八 5 段锦、五禽戏等常用的运动养生方法。）太极拳： 介绍其特点、作用、操作要领及注意事项。1 （ ）八段锦：介绍 其特点、作用、操作要领及注意事项。2 （ ）五禽戏：介绍其特 点、作用、操作要领及注意事项。3 （介绍中医学对经络的认识以及 经络在人体中的作经穴养生，．6 用，介绍常用穴位的部位、养生 保健功效、按压方式以及注意事项。 三、常见疾病的中医药防治 介绍中医学对冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、恶性肿瘤、慢性支 气管炎、风湿性关节炎、颈椎病、骨质疏松症、流行性感冒、失眠、 便秘等疾病的认识，重点介绍中医药对这些疾病的预防和治疗，介绍 中医药对这些疾病辨证论治的内容。了解中医药针对这些疾病的预防 保健方法和辅助治疗方法，如饮食、情志、运动、穴位 按摩、药 枕、敷贴、足浴、气功等方法。 四、重点人群的中医药养生保健 （一）老年人的基本特点及养生保健常见疾病的认识，病理特点、介 绍中医学对老年人的生理特点、着重介绍中医学针对老年人生理、病 理特点所采取的养生保健方法 和常见疾病的预防保健方法。 5 （二）妇女的基本特点及养生保健介 绍中医学对妇女的生理特点、病理特点、常见疾病的认识，着重介绍 中医学针对妇女各个阶段的生理、病理特点所采取的养生 保健方 法和常见疾病的预防保健方法。 （三）儿童的基本特点及养生保 健介绍中医学对儿童的生理特点、病理特点、常见疾病的认识，着重 介绍中医学针对儿童生理、病理特点所采取的养生保健方法和 常 见疾病的预防保健方法。 五、中医药常识 （一）政策法规介 绍国家有关中医药的法律法规和方针政策、中医药服务体系