高考前的心理调适整理.pptxVIP

会计学;心理放松操;心理放松操;心理放松操;心理放松操; 神游法 闭上眼睛，幻想一个向往已久地方。可能是某旅游胜地，湛蓝的天空，一望无际的草原，自由翱翔的雄鹰……也可能是自己喜欢的城市、国外小镇等等。此时，人完全陶醉在醉人的风景当中，身心放松，大脑也得到了休 息。;微笑疗法 当你心情烦躁的时候，找一面镜子，看着镜子里的自己，也许你会发现自己眉头紧锁，表情僵硬。那么，就让我们先调整一下，活动一下脖子，看着自己在镜子中的眼睛深处，把一些负面的东西逐一放掉。做几次深呼吸，抿抿嘴唇，放松和舒缓情绪，然后慢慢让面部毫无表情，实际上这是一种情绪清零的工作。然后，想象一副美好的场景，如荷塘中美丽的荷花在微风中轻轻摇曳。接着，在不露齿的前提下，让嘴角微微上翘，做出一个微笑的感觉来。然后，慢慢让嘴巴张开，露出2颗牙，微笑；露出4颗牙，微笑；露出6颗牙，微笑！也许，这时，你会发现自己已经不再烦恼了。;高考的心理调适;一、考试前和考试中的心理状态是影响考试成功的最重要因素;1. 一项对高考“状元”的研究;一、考试前和考试中的心理状态是影响考试成功的最重要因素;3. 考生的心理状态与考试成绩的关系;4.理论根据;4.理论根据;4.理论根据;改善考试心态的根本措施;二、高考前的心理调适;策略一：备考计划早安排;策略三：吃好睡好精神好;策略四：平常心态最重要;三、高考前常见的几种心理现象及对策;三、高考前常见的几种心理现象及对策;三、高考前常见的几种心理现象及对策;三、高考前常见的几种心理现象及对策;三、高考前常见的几种心理现象及对策;三、高考前常见的几种心理现象及对策;三、高考前常见的几种心理现象及对策;四、考试中的心理调适;四、考试中的心理调适;四、考试中的心理调适;四、考试中的心理调适;四、考试中的心理调适;只要明天还在 只要春天还在 我就不会悲哀 纵使黑夜吞噬了一切 太阳还可以重新回来 只要生命还在 我就不会悲哀 纵使陷身茫茫沙漠 还有希望的绿洲存在 只要明天还在 我就不会悲哀 冬雪终会悄悄融化 春雷定将滚滚??来;热爱生命 我不去想是否能够成功 既然选择了远方 便只顾风雨兼程 我不去想能否赢得爱情 既然钟情于玫瑰 就勇敢地吐露真诚 我不去想身后会不会袭来寒风冷雨 既然目标是地平线 留给世界的只能是背影 我不去想未来是平坦还是泥泞 只要热爱生命 一切，都在意料之中;“瓦伦达效应”的启示 ; 祝同学们身心健康，在高考中取得预期的成绩！