高中体育与健康课教案(60个).docxVIP

体育与健康课教案 班级 学 中长跑，篮球，乒乓球内容 课的 教学内容部分 开 一体育委员整队集合报告人数始 二.师生相互问好 人数 教师 次时备数间注 次 时 备 数 间 注 教学方法 集合队形： 。。。。。。。。。。。 。。。。。。。。。。。 2 。。。。。。。。。。。 部 三.教师简单介绍教学计划 。。。。。。。。。。。 分 分： 钟 四.教师宣布教学内容和要求 O 五.安排见习生检查服装 六.慢跑热身 （绕田径跑） 关节活动操： 组织：体育委员组织，各小组长 带领跑 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 上肢运动 。 。 。 。 。 。 。 。 8 分准 O 分 扩胸运动 备 3.踢腿运动4.体侧运动 部 5.体转运动 腹背运动 分 教法：讲解，示范，边讲解边示范。 钟 教学要求：动作刚劲有力，美观大方，整齐划一，给人以美感 动作时要求：一切行动听指挥，团结紧张，严肃活泼。 全身运动 8 分 跳跃运动 钟 教学内容 初参加中长跑练习的人，应掌握正确的呼吸方法。刚开始跑时可1．匀速跑 60 初参加中长跑练习的人，应掌握 正确的呼吸方法。刚开始跑时可 1．匀速跑 60 100 米。 2 次 在自然的情况下加深呼吸，呼吸 的节奏要和跑的节奏相配合。一 2．加速跑 60 100 米。 1 般是跑两、三步一呼气，跑两、 3．匀速跑 600 米 1200 米。 次 三步一吸气，并有适宜的呼气深 度。随着疲劳的出现，呼吸的频 率有所增快，应着重将气呼出。 基部分 本 34 结 分 钟 束 分组练习：篮球，乒乓球 各组由组长带领练习， 部 34 分 ： 运球 [规 则] 分 钟 [目 的] 提高运球能力，发展灵 1.按照教师规定的方法运球。 敏素质。 2.球在哪丢失，应在哪里捡起来继 [准 备] 篮球场一块，划三条标志线，篮球两个。 教师发令后，各队第一个队员左手运球到第 1 条横线处，换右手 运球到第 2 条横线处（即中线 处），换成地滚球到第 3 条横线 处，再经自己腰后传球 3 次。然后用右手运球回到本队把球交给本队第二人，自己站到本队的排尾。最后以哪队先完为胜。 小结本课 回收体育器械宣布课后练习 续运球。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队，站成两路纵队。 放松练习：鬼脸笑 5 分钟 课后小结： 体育与健康课教案 班级： 教学 起跑和起跑后的加速跑 内容 迎面接力赛 人数： 教学任务 教师： 掌握中长跑呼吸方法，发展耐力素质，培养吃苦耐劳精神和集体主义精神。 课的 教学内容部分 教学方法 次 时 备数 间 注 开 一.值日生整队集合报告人数始 二.师生相互问好 部 三.教师简单介绍教学计划分： 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装六.慢跑热身 准 关节活动操： 1.上肢运动 备 2.扩胸运动3.踢腿运动 部 4.体侧运动5.体转运动 腹背运动 分 全身运动 跳跃运动 起跑和起跑后的加速跑 中距离跑采用半蹲踞式或站立式起跑，长距离采用站立式起跑。 集合队形： 。。。。。。。。。。。 。。。。。。。。。。。 2 。。。。。。。。。。。 。。。。。。。。。。。 分钟 O 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 O 组织：体育委员组织，各小组长 8 带领跑 分 教法：讲解，示范，边讲解边示范。 钟 教学要求：动作刚劲有力，美观大方，整齐划一，给人以美感 动作时要求：一切行动听指挥团结紧张， 严肃活泼。 8 分 钟 教法：讲解，示范，边讲解边示范。 ★半蹲踞式起跑：两臂一前一后， 基 一手的拇指与其它四指成八字形 ★将优秀运动员的技术图片、技术撑于起跑线后，另一臂在体侧， 影片等直观教具给学生看，或结合 体重主要落在前腿和支撑臂上。 学生已看过的中长跑比赛进行讲 34 起跑动作近似蹲踞式起跑。 解。 分 ★站立式起跑的动作顺序按下列口令进行：听到“各就位”口令后，先做一两次深呼吸，然后走或慢跑到起跑线后，两脚前后开 本 立，有力的脚在前，紧靠起跑线 的后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚长，两脚左右间隔约 ★学习站立式、半蹲踞式起跑和起 钟 跑后加速跑的技术，在学习站立式起跑的基础上再学习半蹲踞式起跑。 示范、讲解站立式起跑的技术要点。 半脚，体重大部分落在前脚上， 2．体会站立式起跑的动作。后脚用前脚掌支撑站立。眼向前 看 3-5 米处，身体保持稳定姿势， 3．原地站立，身体前倒，顺势跑出， 集中注意力听枪声或“跑”的口 保持身体前倾姿势加速跑 20 40 米。令。 部 4．个人或分组在直道和弯道上按口 34 听到枪声或“跑”的口令时，两 令做站立式起跑