2022年专题二--情绪管理.pptxVIP

2021 1 心情治理 ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第1页*** 2021 2 1，是指一个人在心情方面的治理才能，相对的也对人的一生造成深远的影响 2，表现为心情智商（EQ） 【案例】草地上有一个蛹，被一个小孩发觉并带回了家，过了几天，蛹上显现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，始终出不来；天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛楚挣扎的样子特别不忍，于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮忙蝴蝶脱蛹出来，然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必需经过的痛楚挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了；自然，这只蝴蝶的欢快也就随着它的死亡而永久地消逝了； 一，什么是心情治理 ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第2页*** 2021 3 【案例】诸葛亮气死周瑜的故事 三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有大将之才，年仅34岁就率军破曹，取得赤壁之战的辉煌成功；然而，他心胸狭窄，气量想当小，总想高人一筹，对才能赛过自己的诸葛亮始终耿耿于怀，多次设计暗害，但偏偏事与愿违，害人不成反害己，赔了富仁又折兵，在诸葛亮三气之下，周瑜三次金疮破裂，最终含恨而死； ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第3页*** 2021 4 1，心情的出现程度：一个人内在的心情表现在外（表情，声音，动作，脾气）的程度； 2，心情处理才能：一个人如何面对其内在的心情的起伏并且如何治理这些心情； 3，要驾驭愤慨心情 （1）自由基能量 （2）气在头上，火上加油，越炒越热 （3）计策：且慢发作 二，调剂心情和治理心情 ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第4页*** 2021 5 【案例】古希腊闻名哲学家苏格拉底是出了名的“妻管严”，他的太太特别利害；有一次，苏格拉底的伴侣到他家做客，刚吃完饭，那位伴侣仍没走，苏格拉底的妻子就当着那位伴侣的面，要求苏格拉底帮她倒洗脚水；苏格拉底感到很没面子，就执意不愿，于是，她的妻子就特别愤慨地跟他大吵大闹，未免生事端，苏格拉底就和他的伴侣一起离开家门，并下楼出去，当他们刚走出楼门口时，他妻子突然将一盆洗脚水泼到了他的身上，场面特别尴尬，可苏格拉底却笑着说道：“我早就知道，打雷过后肯定要下雨；”他的机灵与幽默赢得了伴侣会心的一笑，从而化解了尴尬的场面； ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第5页*** 2021 6 4，令人窒息的压力 工作是一连串压力的组合，压力来自于无法掌控的将来；越是看重胜败成败，越是有压力； 消极计策：抒解压力 （1）自我接纳，自我确定 （2）放轻松，如深呼吸动作 （3）适当的休息可以让你更有充分的活力去面对压力 ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第6页*** 2021 7 【案例】小鰤鱼的故事 鰤鱼是养在架在海里的四方形网里，小鰤鱼会在网里绕圈圈的游来游去，养殖的人让鱼充分的周游，并不断喂食，让鱼长大；可是有一天养殖小鰤鱼的老先生一看网里，却发觉网的四个角落竟然有偷懒不游的小鰤鱼，这些鱼要是不游就不会长大；所以，他就想了个方法，既然四方形网的角落会让鱼躲在那里偷懒，干脆架成圆形的网算了；他的构想的确很有成效，小鰤鱼果真找不到休息的地方，只能在圆形的网里周游，可是问题却发生了，架起圆形网的整个月后，小鰤鱼全都死光了，由于太累而累死了，结果，他再一次架起四方形的网，然后往养鱼网里面看，他这次发觉偷懒不游的并非特定的鱼群，而是相互轮番；原先鱼儿们都是适度的休息后再游的； ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第7页*** 2021 8 1，如何造就良好的沟通模式 （1）公平：你敬人一尺，别人就会敬你一丈 （2）信用：言行一样，表里如一，会带来安全感 （3）互惠：体谅他人在精神和心理上的需要，甚至要从物质上生活上去关怀他人，疼惜他人，让彼此可以得到愉悦跟满意 三，沟通技巧 ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第8页*** 2021 9 2，良好的沟通模式（A—B—O模式） ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=