2022年世界上最有营养的十二种食物.pptxVIP

- 1 世界上最有养分的十二种食物　　世上的食物有千万种之多，每一种均供应不同的养分，满意不同的需要；下面介绍的十大正确养分食品； ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第1页*** - 2 1，蜂王浆　　蜂王浆是世界上唯独可供人类直接服用的高活性成分的超级养分食品，富含高蛋白，维生素B类，叶酸，泛酸，乙酰胆碱，及多种人体需要的氨基酸和生物激素等；蜂王浆对人类医疗，保健等具有奇妙的功效，治疗更年期综合症也有帮助作用； ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第2页*** - 3 2，榴莲　　榴莲果肉含有多种维生素，养分丰富，香味特殊，具有“水果之王”的美称；榴莲性质温热，一次不行多吃，会令燥火上升，显现湿毒症状，一天不要食用超过两瓣，体质虚弱者最好戒食； ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第3页*** - 4 　3，番茄　　每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满意人体对几种维生素和矿物质的需要； ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第4页*** - 5 　　4，黄豆 　　黄豆黄豆价廉物美，含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相像的效用，降低血液胆固醇，爱护心脏，预防骨质疏松； ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第5页*** - 6 ，菌类 　　食用菌的养分价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质；食用菌集中了食品的一切良好特性，养分价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品； ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第6页*** - 7 　6，红米 　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及爱护身体正常体温；它富含众多的养分素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效； ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第7页*** - 8 7，橙 　　橙是世界四大名果之一，含量丰富的维生素C，几乎已经成为维生素C的代名词；现今的养分学已一样推崇维他命C为抗氧化剂之一； ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第8页*** - 9 8，红萝卜 　　　　胡萝卜，素有“士人参”之美称，除含有多种维生素外，仍隐藏丰富的钙，钾，铁等物质； ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第9页*** - 10  9，燕麦　　燕麦含有丰富的各类维生素，特殊是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克；此外燕麦粉中仍含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)；蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位. ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第10页*** - 11 05年元月至2月，贵州各地已发生近20起菜豆中毒大事，不少大事发生在学校，企业，工地食堂，引起群体性中毒；据介绍，1月6日至16日，仅安顺市就发生3起四季豆中毒大事，1月6日，当地一企业职工食堂90多名民工就餐，随后37人显现上腹不适，疼痛，恶心，呕吐，头晕等症状；1月16日，安顺某洗浴中心食堂70名职工就餐，10名中毒；仅贵阳地区就发生了11起菜豆中毒大事；其中1月10日，贵阳金华中学46名同学和2名老师在一饮食店就餐，餐后11人显现中毒症状，初步确定为食用未烧熟的菜豆引起食物中毒；每年秋冬季节正是各种菜豆大量上市的时候，特殊需要防止因烹饪不当食用未煮熟的菜豆引起食物中毒； ***精品PPT资源防止被采集专用文字===》名师归纳总结=====》下载可删除===》欢迎各位下载 =====》 这是第11页*** - 12 10，硬壳果仁　　硬壳果仁类食物含有烟酸，维生素B6，叶酸，镁，锌，铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种养分成分，素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的养分元素，以获得均衡养分；硬壳果仁类食物主