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第六十二页，共102页。 第六十三页，共102页。 第六十四页，共102页。 第六十五页，共102页。 现代篮球发展趋势 “高”的新意篮球运动的“高”，时代已赋予其新意，“高”的内涵和外延均发生了新变化。第一，世界强队普遍重视队伍的整体身体平均高度的增长。美国等世界优秀队伍中的高大队员在第25届奥运会上均能将惊人的弹跳力、敏捷的奔跑移动以及无以伦比的技术和技巧融于一身，展现绝妙的表演，已成为当代世界篮球运动中高大队员的典范。第二，随着高大运动员大量涌现，高空争夺更为突出，能否占制空有优势，已成为衡量队伍水平的重要标志，于是创新的各种立体型的战术配合方法，为世界篮球运动增添了许多新内容。 “快”的延伸篮球竞赛规则进攻有时间限制，一次进攻必须在24s内结束。世界篮球运动强化了“快”的意识，掀起了全面“快”的浪潮。今后的趋势有可能还要将进攻时间限的更短些，这便给篮球运动提出了更快的速度要求，进一步形成各种快的技、战术方法。 第一， 继续加快进攻速度，主动争取时间，增加攻击次数；第二，继续强调提高攻守转换速度；第三，继续提高运用技术和战术间衔接的速率，加快转换战术变化的节奏，都将给现代篮球运动向更高层次延伸。 第六十六页，共102页。 第六十七页，共102页。 “准”的发展篮球竞赛积分的高比分的特点是：第一， 以3分球为重点的投篮准确性继续提高； 第二，掌握攻守技术、运用攻守技术与变化准确性提高。第三，战术配合的时间与空间、地面的接和的准确性提高。 “全”的演进 现代篮球运动对“全”的要求是：第一，运动员素质全面。 第二， 重视全面综合素质水平，陶冶自己成为既全面又有特长的队员。 第三，对教练员来说，必须高度重视并善于科学地使运动员具有以上诸多因素的开发与全面利用的才能，同时反映出教练员的全面才华和综合水平。 第六十八页，共102页。 第六十九页，共102页。 第二部分 篮球基本技术和战术 移动 传、接球 投篮 运球 持球突破 防守技术 篮板 篮球基本技术 第七十页，共102页。 转身 第七十一页，共102页。 急停 接球急停 第七十二页，共102页。 历届世界健美先生风采(图片1) 1965?拉里?斯科特 第三十页，共102页。 历届世界健美先生风采(图片2) 1966?拉里?斯科特  第三十一页，共102页。 历届健美先生风采(图片3) 1967?塞尔吉奥??奥利沃 第三十二页，共102页。 历届世界健美先生风采(图片4) 1968?塞尔吉奥??奥利沃 第三十三页，共102页。 历届世界健美先生风采(图片5) 1969?塞尔吉奥??奥利沃 第三十四页，共102页。 历届世界健美先生风采(图片6) 1970?阿诺德?施瓦辛格  第三十五页，共102页。 历届健美先生风采(图片6) 1971?阿诺德?施瓦辛格  第三十六页，共102页。 历届世界健美先生风采(图片7) 1972?阿诺德?施瓦辛格  第三十七页，共102页。 历届世界健美先生风采(图片7) 1973?阿诺德?施瓦辛格  第三十八页，共102页。 历届世界健美先生风采(图片8) 1974?阿诺德?施瓦辛格  第三十九页，共102页。 历届世界健美先生风采(图片9) 1975?阿诺德?施瓦辛格  第四十页，共102页。 历届世界健美先生风采(图片10) 1976?弗兰柯?哥伦布  第四十一页，共102页。 历届世界健美先生风采(图片11) 1977?弗兰克?赞恩 第四十二页，共102页。 历届世界健美先生风采(图片12) 1978?弗兰克?赞恩 , 1979?弗兰克?赞恩 , 1980?阿诺德?施瓦辛格 , 1981?弗兰柯?哥伦布 , 1982?克里斯?狄克生 , 1983?赛米尔?彭诺德 , 1984?李?哈尼 , 1985?李?哈尼, 1986?李?哈尼 , 1987?李?哈尼 , 1988?李?哈尼 , 1989?李?哈尼 , 1990?李?哈尼 , 1991?李?哈尼 , 1992?多里安?耶茨 , 1993?多里安?耶茨 , 1994?多里安?耶茨 , 1995?多里安?耶茨 , 1996?多里安?耶茨 , 1997?多里安?耶茨 , 1998?罗尼?库尔曼 .  第四十三页，共102页。 历届世界健美先生风采(图片13) 1998?罗尼?库尔曼 .  1980?阿诺德?施瓦辛格 第四十四页，共102页。 健美训练方法(介绍) 一、动静结合法 把动力练习和静力练习有机的结合起来，先动后静。即先做动力练习至极限，而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用