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大暑节气 大暑简介与大暑养生须知 大暑节气大暑是二十四节气之一，在大暑节气这天，是阳历的 7 月 22-24 日之间，这时太阳主要是位于黄经的 120 度。1、早稻收获及晚 稻插秧禾到大暑日夜黄， 对中国种植双季稻的地区来说， 适时收获早 稻，不仅可减少后期风雨造成的危害，确保丰产丰收，而且可使双晚 适时栽插，争取足够的生长期。要根据天气的变化，灵活安排，晴天 多割，阴天多栽，在 7 月底以前栽完双晚，最迟不能迟过立秋。 2、 灌溉棉花花铃期叶面积达一生中最大值， 是需水的高峰期， 要求田间 土壤湿度占田间持水量在 70-80%为最好，低于 60%就会受旱而导致 落花落铃，必须立即灌溉。 要注意灌水不可在中午高温时进行，以免 土壤温度变化过于剧烈而加重蕾铃脱落。 大暑节气里，大豆开始开花 结荚，这也是大豆最需要水的时候。有一句农谚说的好：大豆开花， 沟里摸虾，所以在出现旱象的时候一定要及时的进行浇灌。 3、抗旱酷暑盛夏，水分蒸发特别快，尤其是长江中下游地区正值伏旱期，旺 盛生长的作物对水分的要求更为迫切， 真是小暑雨如银，大暑雨如金。黄淮平原的夏玉米一般已拔节孕穗， 即将抽雄，是产量形成最关键的时期，要严防卡脖旱的危害。农事诗大暑处在中伏里，全年温高数该期。洪涝灾害时时有，防洪排涝样样行。春夏作物追和耪，防治病虫 抓良机。玉米人工来授粉，棒穗上下籽粒齐。棉花管理须狠抓，修追 治虫勤锄地，顶尖分次来打掉，最迟不宜过月底。大搞积肥和造肥， 沤制绿肥好时机。雨季造林继续搞，成片零星都栽齐，早熟苹果拣着 摘，红荆绵槐到收期。高温预防畜中暑，查治日晒 (病)和烂蹄 (病)。 水中缺氧鱼泛塘，日出之前头浮起，矾水泼洒盐水喷，全塘鱼患得平 息。大暑养生 1、防中暑伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节 功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。因此，须注意不要在太阳 下暴晒，烈日当顶时不宜出门， 勿做剧烈的运动， 要保证充足的睡眠。 应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮 料。若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆，应速至阴凉处，解 开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料，并服用人丹或十滴水。遇有体弱 多病者及老年人中暑，应立即送医院抢救。 2、防受凉在酷暑难当的 夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极 易乘虚而入。因此，伏天既要防阳暑，也要防阴暑。古人讲，夏不欲 穷凉，过度贪凉可致热伤风， 而慢性支气管炎、 高血压、冠心病患者，受寒后常使病情加重。伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿以及过吹穿堂风。淋雨后要及时更衣，注意保暖。电风扇不可开得过大、过猛或对 人直吹，冷气调温不可过低，室内外温差不可过大，老年人不宜长时 间生活在冷气环境中。夜晚睡眠时，应关上电风扇和冷气机，并盖好 腹部。 3、防伤湿三伏正值古称长夏季节，此时降雨不断，水分上腾， 潮湿充斥，空气湿度之大乃全年之最。湿易伤脾，且易与暑热相兼为 患。湿热交蒸，常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食 欲不振 ;湿热下注，可致肠炎、痢疾等。此时要格外注意饮食，不宜 大量食用生冷及油腻食物， 可在粥食中加入扁豆、 薏苡仁等健脾利湿 之品，并注意饮食卫生，严防病从口入。 4、防火三伏天，外湿入内， 使水湿困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，而暑湿对脾 非常不利，因此日常饮食中应适当多食祛暑化湿健脾的食物为宜， 如冬瓜、黄瓜、绿豆、赤小豆、薏米等。三伏天饮食上还应注意多吃祛火的食物，如苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。不少人夏天休息不好，睡眠质量不高。这往往是因为三伏天容易让人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。在情志方面，喜为心之志，在不过度的情况下，喜能够舒缓紧张的情绪，使心情舒畅，气血和缓，所以夏季养生重点突出心静， 正所谓心静自然凉。 饮食养生汇苦瓜苦瓜又名凉瓜，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。肿鸭肉鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合大暑的时候吃。绿豆绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有济世之食谷之美誉。在大薯天，可煮绿豆汤或绿豆粥喝。西瓜西瓜民间又叫寒瓜，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有每天半个瓜，酷暑能算啥的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西红柿西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。西红柿防中暑：将 1～2 个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。绿茶绿茶属未发酵茶， 性寒，寒可清热，最能去火，有提神