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慢性阻塞性肺疾病患者如何进行呼吸功能锻炼 慢性阻塞性肺疾病是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一 步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病，它的主要症状是慢性咳嗽、咳痰，气促呼 吸困难，胸闷，喘息等。 生命存在于呼吸之间，人的生命的确与呼吸息息相关。正因为呼吸如此重要，就应该 尽可能地把握好日常的每一呼和每一吸。故主动地学习呼吸锻炼的方法，就是在学习 主动地把握好生命。健康的呼吸方法会对生命的质和量产生十分积极的影响，能够起 到益寿延年的神奇作用。常见的呼吸功能锻炼技术包括清理呼吸道、控制性的呼吸技 术、锻炼全身骨骼肌 3个方面。 频率：每个部位1-3分钟，每分钟120-130次 原则：从下至上，从外向内，避开乳房，脊柱，肋骨上下等部位 2、有效嗽咳 体位：取坐位，双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，适用于神志清醒尚能咳 嗽的病人 方法： 1.进行5-6次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气未屏气 深吸一口气后屏气 3?5秒，然后缩唇（撅嘴），缓慢呼气 在深吸一口气后屏气 3?5秒，身体前倾，从胸腔进行 2?3次短促有力咳 嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽 3L 益 * 3L 益 * （二）控制呼吸技术 缩唇式呼吸 通过鼻子缓慢深吸气直到无法吸入为止 缩唇如吹口哨样 保持缩唇姿势缓慢呼气 ，吸与呼时间之比为1 : 2或1 : 3 作两次呼吸呼出吸入的气体 不需用力将肺排空 步=从鼻孔吸入 第2垢丁狈臨吐肚?1* 。气，甯卿磺珏 1■呼如同咬口睛 腹式呼吸 体位：坐位或卧位 方法 就是在吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回，呼气深而慢 每分钟7-8次，每次10-20分钟，反复训练 采用腹式呼吸有以下好处： 扩大肺活量，改善心肺功能。能使 减少肺部感染，尤其是少患肺炎。 可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，腹式呼吸可通过降腹压而降 血压，对高血压病人很有好处。 对安神益智有好处。 （三）全身骨骼肌的锻炼 静止不动是分泌物积聚的主要原因，因此加强全身骨骼肌的锻炼对促进分泌物的 排出，肺的复张及预防肺部感染有明显的效果。功能锻炼开始是以个体能耐受为 主，运动量以个体自觉稍累但无呼吸困难，心率较安静时增加 20次/min，呼吸增 加5次/min，可根据个体情况参加步行，气功，骑自行车等。 呼吸功能锻炼注意事项 呼吸功能锻炼注意事项 1、因人而异 结合呼吸生理和呼吸力学的机制，针对个体术。差异，选择制定一套呼吸肌训练技 2、循序渐进 根据个体的病情轻重程度，制定训练计划，开始训练时，应有医护人员在场，先做示 范动作，再给予具体指导和及时纠正。开始训练次数不宜过多，掌握方法后逐渐增加 时间和次数。 3、 确保安全 开始训练时，要密切观察面色、神态及生命体征，如有不适，不宜强行训练，锻炼量 以个体自觉稍累而无呼吸困难，心率较安静时增加 20次/ min，呼吸增加5次 /min为宜；如训练过程中出现心衰、呼衰要及时处理，必要时停止训练。 4、 持之以恒 呼吸肌训练要坚持长久，短时间的训练不会有明显成效，要指导病人坚持锻炼，帮助 病人制定持久的训练计划，天天坚持。只有这样才能形成良好的习惯，取得近远期改 善呼吸功能的效果，最终达到控制疾病、提高生活能力和生活质量的目的