小学体育队列队形规范.docVIP

学习必备 欢迎下载 一、原地队列动作： 1、立正 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴 于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。 2、稍息 口令：稍息。 要领： 左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。 3、集合 要领：集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全班注意”然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成四列横队——集合”的口令。所属人员听到口令 预告或者信号， 原地面向指挥员成立正姿势； 听到口令， 跑步到指定位置面向指挥员集合 （在 指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过） ，自行对正，看齐，成立正姿势。 口令：成四列横队——集合。 要领： 基准学生迅速到指挥员左前方适当位置，成立正姿势； 其他学生以基准学生为准，依次向左排列，自行看齐。 4、报数 口令：报数。 要领：横队从右至左（纵队时由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队时向左转头）报数，最后 1 名不转头。报数是清点队伍人数的方法，应在立正姿势中连贯、迅速地进行。有 时可在稍息时报数， 但每人轮到自己报数时， 必须立正。 报完数后又自动稍息。根据队形变 换，分组的需要或为了集中注意力，可采用 1--X 报数；奇数报数；偶数报数；间隔 X 报数等方法。报数要求必须准确，声音洪亮， 转头迅速， 训练报数时常采用报数比赛或报数游戏的方法。 5、整齐 1）向右（左）看齐。 口令：向右看——齐，向前——看。 要领：基准学生不动，其余学生向右转头，眼睛看右邻同学腮部， 前四名能通视基准学生， 自第五名起，以能通视到本人，以右第三人为度，后列人员，先向前对正，向右看齐。听到 “向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 2）向中看齐。 口令：“以×××为基准，向中看——齐” 。 要领：当指挥员指定 “以×××为基准” 时，基准学生左手握拳高举， 听到“向中看——齐”的动令，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。向右（左）看齐及向中看齐 完成后要喊“向前——看” 。 6、成广播体操队形散开，向右（左）靠拢。 1）以右（左、中间×××）为基准散开 口令：“以右（左、中间×××）为基准——散开” 要领：以右翼为基准为例，听到动令后，其准生（第一列排头）不动，左臂侧举，后各列排 头左臂侧举，右臂前举（后面离前面排头稍大于一臂距离） ，其余学生两臂侧举，迅速散开至到达预定位置，先对正，后看齐将臂放下成立下姿势。 （2）靠拢 学习必备 欢迎下载 以右（左、中间）翼为基准向右（左、中间）看齐。 要领：听到动令后，其准学生不动，其余学生迅速向其准学生靠拢，先对正，后看齐成立正姿势。 二、原地转法： 1、口令：向右（左）——转。 要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致 向右（左）转 90 度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立 正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。初学时可采用分解练习，即 1 拍转 动， 2 拍并脚，严格要求，认真做好每一动作。为了协调一致地掌握完整动作的节奏，练习 时可采用随动作呼“ 1、2”。在教学训练中常因某种组织教学的需要，两路（两列）学生要 同时向左向右转时， 口令必须明确的指出转向目标。 如两路纵队时， 口令是面对面向左向右 --转，此时转成面对面的队形。或是背对背向左向右  --转，此时转成背对背的队形。 2、口令：向后——转。 要领：按照向右转的要领向后转三、队形变换：  180 度。 1、原地四列横队变八列横队 口令：成八列横队——走。 要领：变换前，先报数，听到口令，双数学生左脚后退一步，右脚（不靠拢左脚）向右跨一步，左脚向右脚靠拢，站到单数学生之后，自行对正，看齐。 2、原地八列横队变四列横队 口令：间隔一步，向左离开。 成四列横队——走 要领：听到 “间隔一步，向左离开” 的口令，取好间隔； 听到 “成四列横队——走”的口令，双数学生左脚左跨一步，右脚（不靠拢左脚）向前一步，左脚向右脚靠拢，站到单数学生左 侧，自行看齐。 3、原地四路纵队变八路纵队。 口令：成八路纵队——走。 要领： 变换前， 先报数， 听到口令， 双数学生右脚右跨一步， 左脚（不靠拢右脚） 向前一步，右脚向左脚靠拢，站到单数学生右侧，自行对正，看齐。重做一次时，加口令：间隔一步，向右离开，取好间隔。 4、原地八路纵队变四路纵队。 口令：距离二步，向后离开。 成四路纵队——走。 要领：听到“距离二步，向后离开