第十二章体育.pptVIP

体育;;;学校体育概述;;学校体育的任务和内容;学校体育的意义; 精神生活的调味品---体育活动;学校体育的任务;;;体育过程的基本要素和规律;;;;讨论;运动损伤发生的原因;准备运动不足： ;横向规律;学校体育促进学生发展的基本策略;小学生预防传染病安全常识 ;;三、目前多发的几种传染病及预防;;;;;;;;擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） ;鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） ;扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） ;脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。） ;脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。）;骨折（骨的完整性受破坏）;运动中常见生理反应 由于运动，使人体生理活动过程的有序性受到暂时性破坏，从而常常出现某种生理反应，简称“运动生理反应”。常见的运动生理反应及处置办法包括四个方面：;（二）运动中腹痛 运动中腹痛多数在中长跑是产生。主要原因是准备活动不充分，开始是运动过于剧烈，内器官由于惰性其功能尚未达到竞赛状态，致使脏腑功能失调，引起腹痛；也因为运动前吃得过饱，饮水过多，以及腹部受凉，引起胃肠痉挛。 预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。同时用手按压，可 减轻疼痛。;（ 三）、 肌肉痉挛 俗称腿抽筋，它是一种强直性肌肉收缩不能缓解放松的现象。冬季多发。天冷，未进行准备活动，或小腿肌肉受到冷的刺激，均会引起肌肉酸痛。?????处理：保暖、牵引、按摩。 1、小腿抽筋时，轻轻拉直脚板 2、大腿前面抽筋时，轻轻用手腕放在膝盖后方， 将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直。最简单就是蹲下。 3、大腿后面抽筋时，轻轻将腿拉直 4、手臂抽筋时，轻轻拉直 5、腹部抽筋时，轻轻把腹部垫高拉直腹肌 ;（四）胸痛 运动中呼吸不均，没有用鼻呼吸，冷气吸入肺，肺血管收缩，血液循环障碍，长时间挺胸跑，胸部持续紧张均会引起胸痛。?????预防：运动过程中用鼻呼吸，做好保暖工作。 ; 运动锻炼小常识 长跑到达终点后，要是不继续??慢跑整理运动，而骤然停下来，下肢的静脉血就不能及时回到心脏，可引起脑部缺血，进而发生重力性休克，出现头晕、眼花、恶心、呕吐的现象。 为了避免受到过多的伤害，平时我们在做体育锻炼的时候不宜选择在饭后马上进行。因为运动时大量血液在肌肉中循环，胃肠的血液就会减少，从而会影响食物的消化吸收，还可能会引起胃肠病。通常在饭后1小时再运动为宜。 ? ; 发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东 生命在于运动。——伏尔泰 科学的基础是健康的身体——居里夫人 我的胜利说明，黄皮肤的运动员能够像那些黑人和白人跑得一样快 。 ——刘翔 运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔