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优雅的走姿，体现出人的精神气，正确的走姿，对体态的塑造也能起相当大的作用，练习时可头顶书本，以不落地为主，女士可穿5公分左右的高跟鞋。 如何捡拾地上的东西？ （三）蹲姿 1、弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态（如下图）。 2、下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透” 。 补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。 若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。 优美、典雅的姿态，能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。 保持良好的姿态，还能让自己在在体态上塑型。 五、其他礼仪 1、使用电话的礼仪 （1）打出去时的礼仪 先找好电话号码，再拨号；左手拿话筒，右手拨号；电话拨通后，要礼貌与对方打招呼并主动自报家门；长话短说；当要找的人不在时，注意留话转告；通话结束时，要等对方挂断后再挂电话。 （2）接电话时的礼仪 响几声接电话（一声、两三声、五六声）？电话接过时，要礼貌与对方打招呼并主动自报家门；当对方要找的人不在时，请对方留言并记录。 2、用餐的礼仪 （1）请客要早通知，6：00入席，5：50才通知客人，不合适； （2）主人家不能迟到；客人应当迟到5－10分钟，这是非常体贴的客人； （3）陪客人数：主人人数≤客人人数； （4）用餐地点选择：根据客人身份地位、主人与客人关系密切程度等确定； （5）座位安排： 要是坐圆桌子，对着大门的是主座，或是背靠墙、柜台的；讲究些的饭店，会用餐巾予以区分，餐巾最高大的位置不能随便坐，除非你打算好请客： 主人右手边的是主客，左手边的是次重要的客人；门边面对主人的，自然是跑腿招呼的陪客坐的。 （6）就座和离席 　　A、主客先坐，主人后坐；长者坐定后，其他人方可入坐； 　　B、席上如有女士，应等女士坐定后，方可入座。如女士座位在隔邻，应招呼女士； 　　C、用餐后，须等男、女主人离席后，其他宾客方可离席； 　　 　　D、坐姿要端正，与餐桌的距离保持得宜； 　　E、在饭店用餐，应由服务生领台入座； 　　F、离席时，应帮助隔座长者或女上拖拉座椅。 （6）点菜（客随主便）： 做客人的不能直接向点菜员吆喝指点，应该坐等主人家点菜；如果客人确实有严重的忌口或爱好，应当轻轻告诉主人家，主人自然要替他做主，满足客人小小或大大的要求； 主人家，不点或少点需要用手抓或握着吃的菜，比如清蒸蟹、白灼虾、炭烧排骨等等。一顿饭如果同时上三个这样的菜，主客人的吃相可就狼狈了！ （7）宴席开始： 必须等到所有人到齐才可以开始任何形式的进餐活动———即使有人迟到也要等； 一旦大家就位，主人家便可以做开场白了（欢迎、举杯)； 进餐期间，主人必须承担一个主动积极的角色———敦促客人尽情吃喝是完全合理的。 （8）敬酒： 是否上白酒，可征询客人意见； 敬酒要从走到客人右边敬酒，不可隔开位置敬酒； 给客人倒酒也要从右边进行。 （9）用餐速度（照顾客人）； （10）结帐（埋单而非买单）。 中餐座次排列礼仪 基本原则： 以右为上（国际惯例） 居中为上 面门为上 远门为上 餐桌 主人 2 4 8 1 3 5 7 6 图 餐桌 ① 主人 女主人 （或第二主人） 1 3 5 4 6 2 两位主人招待客人 7 8 桌次排列礼仪 中餐桌次的排列礼仪 中餐：圆桌 原则：居中为上 面门为上 远门为上 以右为上 桌次的高低以离主桌位置远近而定 两圆桌排列法 三圆桌排列法 ① ② ① ② ② ① ③ ② ③ 左右形 上下形 品字形 一字形 鼎足形 ② ③ 四圆桌排列法 ② ③ ④ 正方形 十字形 ② ③ ④ ② ③ ④ 独立形 一字形 ③①②④ （二）手位 站立时，双手可取下列之一手位： （1）双手置于身体两侧。 （2）右手搭在左手上叠放于体前。 （3）双手叠放于体后。 （4）一手放于体前一手背在体后。 双