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長庚科技大學 100學年度訓練計劃實施綱要 (射箭隊) 時間 訓 練 綱 要 準 備 期 100/08 100/11 1. 招收新生。 2. 培養全面性體能及增進隊友感情。 3. 新生橡皮帶基本動作訓練及修正。 4. 協調性與平衡感的培養。 5. 準備參加校際錦標賽。 加 強 期 100/12 101/02 1. 練習弓基本動作訓練。 2. 加強專項體能。 3. 近距離放箭練習及修正動作。 4. 加強射箭技術及穩定性。 5. 參加校際錦標賽。 競 賽 期 Ⅰ 101/03 101/04 1. 意像訓練及心智強化。 2. 建立信心及必勝信念。 3. 各距離加強訓練及狀況模擬訓練。 4. 漸進模擬比賽情況。 5. 參加校際錦標賽。 競 賽 期 Ⅱ 101/05 101/06 1. 競賽型訓練（量少質精）。 2. 著重競賽時身體及心理之調適，加強臨場競賽技術及穩定性。 3. 給予學生鼓勵，促其調適競賽壓力，使信心及技術達到最高點。 4. 經驗分享，相互提攜，成為榮譽共同體，在大運會射箭賽中，為個人為學校爭光。 5. 參加全國性射箭賽。
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