有哪些信誉好的足球投注网站- 1、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
图解接力跑中的传接棒方法 步骤/方法 1 原地传接棒 ．传棒者：ａ以左手传棒。 ｂ由上而下，轻敲接棒者的右手。 ．接棒者：ａ右手后伸反掌接棒。 ｂ手臂伸直，在腰部上方。 ｃ接棒后，换左手握棒。 ．传接完后，全体向后转，反方向再练习。 ．反掌向上，虎口张开。 ．四指併拢，微向内弯。 2 慢跑传接棒 ．接棒者略做助跑再接棒。 ．先练习慢跑传接棒，再渐加快跑的速度。 3 快跑传接棒 接棒者：ａ接棒者预先做好起跑记号。（起跑线前３－４大步） ｂ身体朝正前方，当传棒者跑至起跑记号，就迅速起跑。 ｃ起跑后，右手后伸等伸等待接棒。（熟练后，可待传棒者喊”伸”再伸手） 要点 1 跑?． 接棒者： ａ屈膝前倾，回头注视跑者。 ｂ当跑者跑至起记号迅速回头起跑。? 2 伸． 传棒者： ａ当距接棒者一大步时，喊”伸”。 ｂ保高速前进，注视接棒者的手掌。? 3 接?． 传棒者： ａ两人手伸直可接到棒时，喊”接”。 ｂ以接力棒前端传给接棒者。 4 换手握棒向前跑． 接棒后，迅接换手左手握棒： ａ右手上提，到持接力棒。 ｂ左手握住接力棒下方。
文档评论（0）