《为什么精英都是时间控》桦泽紫苑.pdfVIP

版权信息 为什么精英都是时间控 作者： 【日】桦泽紫苑 译者：郭　勇 责任编辑：薛　健　刘诗哲 选题策划：李彩萍 装幀设计：李　洁 本书由天津博集新媒体科技有限公司授权亚马逊发行 目 录 前言 做别人4倍的工作量、享受2倍的娱乐时间——“神一 般的时间管理术” 忙不完的工作地狱，出路在何处 如果您想要改变现在的人生，请先改变管理时间的方 法 Prologue　序章　获得最佳人生的“神之时间管理术” 四原则 “神之时间管理术”第一原则　以“专注力”为中心对时 间分配进行思考 完全写不出英语论文的原因 灵活运用大脑的黄金时间，将效率 提高4倍 时间的“拼图”理论 不必勉强自己提高专注力 “神之时间管理术”第一原则总结 “神之时间管理术”第二原则　“重启”专注力，创造出 时间 从一维时间管理术向二维时间管理 术过渡 把握好工作的节奏，在疲劳之前休 息 提高专注力的特效药是“睡眠” 完全重启专注力的秘诀是什么 “神之时间管理术”第二原则总结 “神之时间管理术”第三原则掌握美国式的工作效率 将工作效率提高2倍 提高工作效率，拯救日本人 “神之时间管理术”第三原则总结 “神之时间管理术”第四原则　要花时间进行“ 自我投 资” 让自己更忙碌的时间管理术可以废 止了 玩游戏的人，读书的人 通过“ 自我投资”获得无限的成长 “神之时间管理术”第四原则总结 “神之时间管理术” 的最终目标　“为了快乐”而使用时 间 美国人下午5点下班后都做些什么 歌颂自由人生的美国人