上手前抛实心球.docVIP

PAGE PAGE 5 上手前抛实心球教案 年级 八年级 课的形式 复习课 时间 45min 人数 48人 学习内容 上手前抛实心球 障碍跑 学 习 目 标 1、技能目标：通过不同的练习方式，使80%以上的同学能掌握如何运用腰腹力量投掷实心球，40%以上的同学能协调腰腹与上肢的动作进行投掷。 2、认知目标：了解双手前抛掷实心球的正确动作，体会各种腰腹力量练习方式。 3、情感目标：培养学生勇敢、顽强的品质，发扬集体主义荣誉感。 教学重点难点 重点：顶腰 收腹 直臂前甩 难点：腰腹力量与上肢协调用力　 场地器材 篮球场、垫子8块、跳绳16根、实心球4个、排球4个 教学 过程 教学内容 预计运动 负荷 教学目标 教学组织与要求 次数 时间 强度 常 规 内 容 课前布置场地器材。 体育委整队检查人数。 师生问好。 宣布本课的学习目标和内容 3 min 1、介绍课的基本内容，让学生明白这次课的内容，激发学生的学习欲望。 2、调动学生的积极性 1、动作要快、整、齐。 2、 按四列横队集合 ******** ******** ******** ******** △ 收 心 热 身 阶 段 花样绳操 学生散点站立，在音乐的伴奏下，跟老师一起进行绳操练习。 10 min 小 1、加强组织纪律，明确教学任务。 2、发展了身体各关节韧带的灵活性和柔韧性，为下面的教学内容做好准备。 3、预防和减少运动损伤的发生。 教师主要采用：讲解示范法 组织形式： *** ** *** ** * *** * ** * ** * ** ** ** ** ** △ 育 心 强 体 阶 段 育 心 强 体 阶 段 实心球 投掷练习 直腿坐投掷练习 跪姿投掷练习 单膝跪地投掷练习 双脚开立投掷练习 完整动作投掷练习 2、障碍跑 1、讲解示范障碍游戏的规则和方法； 2、引导学生尝试练习后进行比赛； 3、学生练习、比赛，适时点评，及时鼓励； 2 2 2 2 2 23 min 7 min 大 中 1、了解双手前抛掷实心球的正确动作，体会各种腰腹力量练习方式 2、提出学习要求，让学生带着要求去学习、培养自主学习的能力 3、体会掷球的感觉，明确出球时的时机和角度。 1、发挥学生自主创新能力。 2、锻炼学生身体素质。 3、培养学生不怕苦、不怕累、持之以恒、顽强拼搏的精神 教法：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法、分层递进法 组织形式： 将学生分成8个小组进行投掷练习 ****** ****** △ ****** ****** ****** ****** 教师活动： ·教师细致讲解A组直腿坐投掷的动作要领，并做正面与侧面的动作示范。 ·将学生分成8个小组进行投掷练习。男生使用实球，女生使用排球，提高学习有效性，在地上划出不同的目标线，不同的练习要求达到不同的距离。 ·教师巡回指导纠正学生错误动作。 ·集体做10次直腿坐投掷练习。 ·B、C、D、E组练习同上。 学生活动： ·认真听讲，仔细看老师示范。 ·按要求进行练习。 ·注意安全。 A、直腿坐投掷练习 方法：采用直腿坐，体会手臂的发力，但投的并不远；有的同学为了使投掷的距离更远，会尝试性的加大上体的摆动幅度，但毕竟从仰位需要花费较大的腹部力量。教师在这个练习中要强调的是学生的手臂动作、以及出手的角度。 B、跪姿投掷练习 方法：双膝跪地，体会腰背部力量对投掷的作用，学生发现这个姿势使腰部的活动范围变大，可以用得上力了，这时在强调手臂动作的同时，教会学生使用腰背部的力量，提醒学生不能坐在腿上进行投掷，因为坐腿上腰部的力量会发不出来，只用到腹部的力量。 C、单膝跪地投掷练习 方法：单膝跪地是双膝跪地的延伸和巩固，脚有前后站立，这时教师要提醒学生上体后仰、重心后移，投掷时要有顶腰的动作体现，臀部不能坐在后腿上，体会腰腹的发力。 D、双脚开立投掷练习 方法：这个练习要求学生直立、双脚开立，体会上肢的协调用力，有了前面几个动作的练习铺垫，学生已基本能正确使用腰腹部力量进行实心球的投掷练习，教师可设置一定的高度，解决实心球的出手角度。 E、完整动作投掷练习 方法：通过前面的层层深入的练习，体会完整动作中腰腹发力的重要性，使上手投掷实心球动作得到进一步的巩固和强化 方法：学生分四组，手拉手依次张